Echipa de tratament pentru durerile de spate severe ale Clinicii de Spate. Durerea severă de spate depășește durerea care este deasupra entorsei și încordării normale. Durerea de spate severă necesită o evaluare aprofundată din cauza cauzei sau ideologiei care nu este ușor de diagnosticat sau aparent. Acest lucru necesită proceduri de diagnosticare suplimentare pentru a determina cauza prezentărilor de severitate. Durerea nociceptivă și neuropatică poate fi împărțită în durere acută și cronică, care diferă ca formă și funcție.
În cazul durerii acute, severitatea durerii depinde de nivelul leziunii tisulare. Indivizii au un reflex de protecție în evitarea acestui tip de durere. Cu acest tip de durere, există un reflex de a trage înapoi rapid după ce te-ai deplasat sau a fost într-o anumită poziție. Durerea acută poate fi un semn de țesut rănit sau bolnav. Odată ce problema este vindecată, durerea este vindecată. Durerea acută este o formă de durere nociceptivă. În cazul durerii cronice, nervii continuă să trimită mesaje de durere după ce leziunile tisulare anterioare s-au vindecat. Neuropatia se încadrează în acest tip.
Dureri de spate este o problemă comună cu care se confruntă oamenii din întreaga lume. Structura principală a corpului uman este spatele, împărțit în trei secțiuni: cervical, toracic și lombar. Aceste secțiuni ajută la mișcarea corpului, inclusiv răsucirea și întoarcerea, mișcarea extremităților și au o relație cu intestin și sistemului nervos central. Mușchii din jur din spate oferă, de asemenea, sprijin și protejează coloana vertebrală. Cu toate acestea, activitățile normale, cum ar fi aplecarea pentru a ridica un obiect greu, așezarea pentru o perioadă lungă de timp sau căderea pot provoca modificări care duc la dureri de spate, aliniere greșită și profiluri de risc la nivelul extremităților superioare și inferioare. Articolul de astăzi se concentrează pe cauzele durerilor de spate și pe tratamentele disponibile pentru a ameliora efectele acesteia. Utilizăm și încorporăm informații valoroase despre pacienții noștri furnizorilor de servicii medicale certificați care utilizează tratamente nechirurgicale pentru a reduce impactul durerilor de spate. Încurajăm și trimitem pacienții către furnizorii de servicii medicale asociați pe baza constatărilor lor, susținând în același timp că educația este o modalitate remarcabilă și fantastică de a adresa furnizorilor noștri întrebările esențiale la recunoașterea pacientului. Dr. Alex Jimenez, DC, cuprinde aceste informații ca un serviciu educațional. Declinare a responsabilităţii
O privire de ansamblu asupra durerilor de spate
Ai dureri în partea superioară, mijlocie sau inferioară a spatelui? Simți dureri și dureri dimineața? Ridicarea a ceva greu v-a cauzat durere? Aceste simptome ar putea fi semne de durere de spate, un motiv comun și costisitor pentru vizitele la urgențe. Studiile de cercetare dezvăluie că durerile de spate pot avea diverse cauze și pot afecta întregul corp, fie mecanic, fie nespecific. Cele trei secțiuni ale spatelui – cervical, toracic și lombar – pot fi toate afectate, provocând dureri în diferite părți ale corpului. De exemplu, durerile de spate cervicale (superioare) pot provoca rigiditate la nivelul gâtului, în timp ce durerile de spate toracice (medii) pot duce la probleme de umăr și de postură. Durerea lombară (jos) de spate, cel mai frecvent tip, poate provoca probleme de șold și sciatică. Studii suplimentare de cercetare dezvăluie că durerea de spate este o problemă complexă care poate afecta grav funcția corpului, iar factorii de mediu o pot influența de asemenea.
Cauze ale durerilor de spate
Diferiți factori pot fi cauza durerilor de spate, ducând astfel la nealinierea coloanei vertebrale. În cartea lor, „The Ultimate Spinal Decompression”, Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, și Dr. Perry Bard, DC, explică că mușchii spatelui joacă un rol semnificativ în protejarea coloanei vertebrale. Factorii de mediu pot avea, de asemenea, un impact asupra coloanei vertebrale, ducând la potențiale dureri de spate. În plus, cartea notează că uzura și proeminența discului pe coloana vertebrală pot duce la hernie și degenerare de disc, asociate și cu dureri de spate. Unele cauze comune ale durerii de spate includ:
Degenerarea discului
Entorse și întinderi musculare
Discul spinal alunecat
Hernii
Tulburări musculo-scheletice (artrită, osteoporoză, sciatică și fibromialgie)
Durere viscerală-somatică/somato-viscerală (organul sau mușchiul afectat provoacă durere îndreptată către diferite părți ale corpului)
Sarcină
Cercetările ulterioare indică că diverși factori de mediu, cum ar fi activitatea fizică, stilul de viață, stresul și condițiile de muncă, sunt asociați cu durerile de spate și se pot suprapune ca factori de risc. Dacă nu sunt tratați, acești factori de mediu pot duce la afecțiuni cronice și pot avea un impact semnificativ asupra calității vieții unei persoane.
Secretele chiropractice expuse- Video
Ai simțit amorțeală sau furnicături în brațe sau picioare? Simți dureri musculare de spate când te întinzi? Sau simțiți durere în zona lombară sau în alte părți ale corpului? Aceste probleme sunt adesea asociate cu dureri de spate și, dacă nu sunt tratate, pot duce la dizabilitate și pierderea funcției. Din fericire, există multe modalități de a reduce durerile de spate și simptomele asociate acesteia și de a promova vindecarea naturală. Videoclipul de mai sus explică modul în care tratamentele nechirurgicale precum îngrijirea chiropractică pot ajuta la atenuarea durerilor de spate prin manipulare manuală. Acest tratament poate realinia coloana vertebrală, poate întinde mușchii strânși și poate restabili aria de mișcare a corpului.
Tratamente pentru dureri de spate
Dacă aveți dureri de spate, diferite tratamente vă pot ajuta să vă atenuați simptomele și să vă îmbunătățiți mobilitatea. Aveți două opțiuni pentru tratarea durerilor de spate: chirurgicală și nechirurgicală. Tratamentul chirurgical poate fi necesar dacă suferiți de compresie nervoasă sau ați suferit o leziune care necesită fuziunea coloanei vertebrale. Tratamentele nechirurgicale pot ajuta la ameliorarea presiunii asupra coloanei vertebrale, la reducerea durerilor de spate și chiar la ameliorarea durerii din alte zone ale corpului. Unele tratamente nechirurgicale pentru durerile de spate includ:
Terapie psihica
Exercita
chiropractic de îngrijire
Acupunctura
Decompresia spinării
În conformitate cu cercetare, tratamentele nechirurgicale pot atenua presiunea asupra discurilor coloanei vertebrale, pot slăbi mușchii strânși, pot îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și pot promova vindecarea naturală. Mulți oameni completează aceste tratamente cu alegeri sănătoase de viață, făcând mici ajustări la rutina lor și acordând o atenție mai mare bunăstării lor fizice.
Concluzie
Deoarece durerea de spate este o problemă larg răspândită care afectează oamenii la nivel global, poate fi cauzată de diverși factori de mediu care influențează secțiunile cervicale, toracice și lombare ale spatelui, ducând la suprapunerea profilurilor de risc și afectând diferite părți ale corpului. Mușchii strânși și încordați și o coloană comprimată sunt simptome comune ale acestei probleme. Cu toate acestea, tratamentele disponibile pot reduce eficient durerea, pot întinde mușchii strânși și pot ușura presiunea de pe discul coloanei vertebrale. Prin încorporarea acestor tratamente, persoanele pot atenua durerile de spate și pot permite corpului să se vindece în mod natural.
Referinte
Allegri, Massimo, et al. „Mecanisme ale durerii de spate: un ghid pentru diagnostic și terapie.” F1000Cercetare, 28 iunie 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vincent E, et al. „Dureri de spate”. În: StatPearls [Internet]. Insula comorilor (FL), 20 februarie 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Choi, Jioun și colab. „Influența terapiei de decompresie a coloanei vertebrale și a terapiei generale de tracțiune asupra durerii, dizabilității și ridicării picioarelor drepte a pacienților cu hernie de disc intervertebrală.” Journal of Physical Therapy Science, februarie 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Kaplan, Eric și Perry Bard. Ultima decompresie a coloanei vertebrale. JETLANCH, 2023.
Vezi, Qin Yong, et al. „Dureri de spate acută: diagnostic și management.” Jurnalul medical din Singapore, iunie 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
Diferiții mușchi și ligamente care cuprind spatele ajută la protejarea regiunea toracică a coloanei vertebrale. Coloana vertebrală are trei secțiuni: cervicală, toracică și lombară, care ajută corpul la îndoire, întoarcere și răsucire. Pentru coloana toracică, diverși mușchi, cum ar fi romboidul, trapezul și alți mușchi superficiali, oferă funcționalitate scapulei sau omoplaților pentru a stabiliza cutia toracică. Atunci când corpul cedează în fața leziunilor sau a forțelor traumatice, poate dezvolta sindromul durerii miofasciale asociat cu dureri de spate superioare. Dureri de spate superioare poate duce la simptome nedorite care le afectează calitatea vieții. Din fericire, diverse exerciții vizează partea superioară a spatelui și poate întări mușchii multipli de la răni. Articolul de astăzi analizează efectele durerilor de spate în partea superioară a corpului și arată câteva întinderi și exerciții care pot susține diferitele grupe de mușchi din regiunea superioară a spatelui. Referim pacienții noștri la furnizori certificați care încorporează tehnici și terapii multiple pentru multe persoane care suferă de dureri de spate superioare și simptomele corelate ale acesteia, care pot afecta sistemul musculo-scheletic la nivelul gâtului, umerilor și regiunea toracică a coloanei vertebrale. Încurajăm și apreciem fiecare pacient prin trimiterea acestuia către furnizorii medicali asociați pe baza diagnosticului lor, atunci când este cazul. Înțelegem că educația este o modalitate fantastică atunci când punem furnizorilor noștri întrebări complicate la cererea și înțelegerea pacientului. Dr. Jimenez, DC, utilizează aceste informații doar ca un serviciu educațional. Declinare a responsabilităţii
Efectele durerilor de spate superioare în organism
Te-ai confruntat cu rigiditate în jurul sau lângă omoplați? Simți o tensiune musculară când rotiți umerii? Sau te doare când îți întinzi partea superioară a spatelui dimineața? Multe dintre aceste probleme sunt semne și simptome ale durerilor de spate superioare. Studiile relevă că durerea de spate este una dintre cele mai frecvente plângeri pe care multe persoane le-ar apela pentru îngrijiri de urgență. Durerile de spate pot afecta diferitele regiuni ale spatelui și pot provoca simptome nedorite în diferite zone din partea superioară a spatelui. Studii suplimentare menționate că durerea persistentă în regiunea toracică ar putea provoca hipersensibilizare a nervilor intercoastali care imită alte afecțiuni care afectează spatele. Unele dintre cauzele și efectele care pot duce la dezvoltarea durerilor de spate superioare includ:
Poziție slabă
Îndepărtarea necorespunzătoare
Evenimente traumatice sau leziuni
Boli cronice (osteoporoza, scolioza, cifoza)
Când se întâmplă acest lucru, poate duce la afecțiuni suprapuse care imită alte probleme și, dacă nu sunt tratate imediat, lasă persoanele cu simptome cronice invalidante care se corelează cu durerea de spate.
Ameliorarea durerilor de spate superioară-Video
Te-ai confruntat cu rigiditate în umeri sau gât? Simți dureri și dureri când îți întinzi brațele? Sau ce zici de senzația de încordare musculară când ridici un obiect greu? Mulți dintre acești factori se corelează cu durerile de spate superioare care afectează regiunea coloanei vertebrale toracice. Când se întâmplă acest lucru, poate duce la suprapunerea profilurilor de risc care se pot dezvolta în diferite probleme care pot provoca și mai multă durere organismului. Există diferite moduri de a preveni durerea de spate să cauzeze probleme suplimentare individului și poate ameliora durerea asociată cu aceasta. Mulți oameni ar merge la terapie chiropractică pentru a avea coloana vertebrală realiniată pentru a aduce o ușurare adecvată sau pentru a încorpora exerciții și întinderi pentru partea superioară a spatelui pentru a elibera tensiunea acumulată în regiunile gâtului și umerilor. Videoclipul de mai sus explică cum funcționează întinderile pentru diferite regiuni musculare din partea superioară a spatelui și oferă o ușurare coloanei vertebrale toracice.
Exerciții pentru durerile de spate superioare
În ceea ce privește partea superioară a spatelui, este important să înțelegem că încorporarea diferitelor exerciții care vizează regiunea toracică poate provoca leziuni prelungite. Studiile relevă că diferite exerciții pentru spate se concentrează nu numai pe spate, ci și pe umeri, brațe, piept, nucleu și șolduri, oferind stabilitate, echilibru și coordonare individului. Acest lucru permite mușchilor din regiunea spatelui să îmbunătățească forța și rezistența în timp, atunci când o persoană continuă să se antreneze. Mai multe studii dezvăluie că protocoale precum exercițiul McKenzie pentru spate sunt programe eficiente pentru a trata diverse afecțiuni musculo-scheletice care pot provoca dureri de spate. Mulți terapeuți fizici folosesc acest protocol la pacienții lor pentru a ameliora durerile de spate și pentru a ajuta la îmbunătățirea structurii musculare pentru a avea o postură mai bună.
Warm Up
La fel ca orice persoană care începe să-și revină la sănătate și bunăstare prin exerciții fizice, cel mai important pas pe care trebuie să-l facă oricine este să-și încălzi mușchii înainte de a intra într-un antrenament. Încălzirea fiecărei grupe musculare poate preveni rănile viitoare și crește fluxul de sânge înainte de a începe exercițiul. Mulți indivizi ar include întinderi și rulare cu spumă timp de 5-10 minute pentru a se asigura că fiecare mușchi este pregătit pentru a performa cu efort maxim.
Exerciții
După ce corpul este încălzit, este timpul să începeți regimul de exerciții. Multe mișcări diferite de exerciții vizează fiecare grup de mușchi și ajută la creșterea masei musculare și la îmbunătățirea funcționalității. Este important să creați impuls atunci când vine vorba de antrenament. Este important să începeți încet cu repetări și seturi minime pentru a vă asigura că exercițiul este efectuat corect. După aceea, individul poate crește repetările antrenamentului și poate merge cu o greutate mai mare. Mai jos sunt câteva dintre rutinele de exerciții care sunt potrivite pentru partea superioară a spatelui.
Supraom
Întinde-te pe burtă și întinde-ți brațele deasupra capului
Țineți gâtul într-o poziție neutră și ridicați picioarele și brațele de pe podea în același timp
Asigurați-vă că utilizați spatele și fesierii pentru a ridica
Faceți o scurtă pauză în partea de sus, apoi reveniți la poziția inițială
Completați trei seturi de 10 repetări
Acest exercițiu ajută la întărirea coloanei vertebrale și a mușchilor din jur pentru a susține coloana și pentru a reduce eventualele leziuni viitoare cauzate de durerile de spate.
Muște cu gantere inversă
Luați gantere ușoare
Balamală în talie la 45 de grade în picioare
Asigurați-vă că brațele atârnă în jos cu greutățile
Țineți gâtul într-o poziție neutră în timp ce priviți în jos
Ridicați brațele (cu ganterele) în lateral și în sus
Strângeți umerii împreună în partea de sus în timpul acestei mișcări
Completați trei seturi de 8-12 repetări
Acest exercițiu este excelent pentru întărirea mușchilor care înconjoară umărul și partea superioară a spatelui.
Rânduri
Utilizați o bandă de rezistență sau o ganteră ușoară.
Pentru banda de rezistență, fixați banda pe o suprafață stabilă deasupra nivelului ochilor. Pentru ganterele cu greutate redusă, extindeți brațele în fața corpului deasupra nivelului ochilor.
Folosiți o prindere deasupra capului când țineți mânerele benzii de rezistență și ganterele ușoare.
Trageți benzile de rezistență sau ganterele spre față.
Întindeți partea superioară a brațelor în lateral
Strângeți umerii împreună
Faceți o pauză și apoi reveniți la poziția inițială
Completați trei seturi de 12 repetări
Acest exercițiu ajută la întărirea mușchilor umerilor și la prevenirea rănilor viitoare în partea superioară a spatelui.
Concluzie
Unii diferiți mușchi și ligamente cuprind spatele și ajută la protejarea regiunii toracice a coloanei vertebrale. Acești mușchi ajută la stabilizarea cutiei toracice și ajută la asigurarea funcționalității spatelui superior. Atunci când mai mulți factori provoacă leziuni traumatice la partea superioară a spatelui, poate duce la simptome asemănătoare durerii care pot cauza suprapuneri de caracteristici și pot afecta calitatea vieții unei persoane. Din fericire, diferite exerciții vizează partea superioară a spatelui și grupele musculare din jur. Fiecare activitate vizează toți mușchii din partea superioară a spatelui și permite unei persoane să-și recapete sănătatea și starea de bine fără durere constantă.
Referinte
Atalay, Erdem și colab. „Efectul exercițiilor de întărire a extremităților superioare asupra forței lombare, a dizabilității și a durerii pacienților cu dureri cronice de spate: un studiu controlat randomizat.” Journal of Sports Science & Medicine, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, 1 decembrie 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
Casiano, Vincent E, et al. „Dureri de spate – Statpearls – Raft NCBI.” În: StatPearls [Internet]. Insula comorilor (FL), Editura StatPearls, 4 septembrie 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Louw, Adriaan și Stephen G Schmidt. „Durerea cronică și coloana vertebrală toracică”. Jurnalul de terapie manuală și manipulativă, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, iulie 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
Mann, Steven J, și colab. „Exerciții pentru spate McKenzie – Statpearls – Raft NCBI.” În: StatPearls [Internet]. Insula comorilor (FL), Editura StatPearls, 4 iulie 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
După un accident de mașină, puteți observa dureri de gât. Ar putea fi o ușoară durere despre care credeți că nu este altceva decât să aveți grijă. Mai mult ca sigur, ai lovituri de bici. Și asta puțină durere se poate transforma într-o viață a durerilor cronice de gât dacă este tratat numai cu medicamente durere și nu tratat la sursă.
Traumă de bici, alias entorsă de gât sau încordare de gât, este o leziune a țesuturilor moi din jurul gâtului.
Whiplash poate fi descris ca brusc extensie sau mișcare înapoi a gâtului și flexia sau mișcarea înainte a gâtului.
Lovitura de bici sever poate include, de asemenea, leziuni la următoarele:
Articulațiile intervertebrale
discuri
Ligamentele
Mușchii cervicali
Rădăcinile nervoase
Simptomele lovirii
Majoritatea oamenilor se confruntă cu dureri de gât fie imediat după accidentare, fie după câteva zile.
Alte simptome ale traumatismului cu whiplash pot include:
Rigiditate a gâtului
Leziuni ale mușchilor și ligamentelor din jurul gâtului
Dureri de cap și amețeli
Simptome și posibilă comotie cerebrală
Dificultate de înghițire și mestecare
Răgușeală (posibilă vătămare a esofagului și a laringelui)
Senzatia de arsuri sau ciupire
dureri de umăr
Dureri de spate
Diagnosticul traumei Whiplash
Trauma biciului provoacă de obicei leziuni ale țesuturilor moi; un medic va efectua radiografii ale coloanei cervicale în cazul apariției simptomelor întârziate și va exclude alte probleme sau leziuni.
Tratament
Din fericire, whiplash este tratabil, iar majoritatea simptomelor se rezolvă complet.
Cel mai adesea, whiplashul este tratat cu un guler cervical moale.
Este posibil ca acest guler să fie purtat de săptămâni între 2 și 3.
Alte tratamente pentru persoanele cu bici pot include următoarele:
Tratament termic pentru relaxarea tensiunii și durerilor musculare
Medicamente pentru durere, cum ar fi analgezicele și antiinflamatoarele nesteroidiene
Simptomele whiplash-ului încep de obicei să scadă în 2 până la 4 săptămâni.
Cei cu simptome în timpul tratamentului ar putea avea nevoie să țină gâtul imobilizat cu un căpăstru la serviciu sau acasă.
Aceasta se numește tracțiune cervicală.
Injecțiile anestezice locale pot ajuta atunci când este necesar.
Continuarea sau agravarea simptomelor după 6 până la 8 săptămâni poate necesita mai multe radiografii și teste de diagnosticare pentru a vedea dacă există o leziune mai gravă.
Terapia de masaj Whiplash El Paso, Chiropractic TX
Unii oameni vă vor spune că lovitura de bici este o rănire inventată pe care oamenii o folosesc pentru a obține mai mulți bani într-un acord care rezultă dintr-un accident. Ei nu cred că este posibil într-un accident din spate cu viteză mică și îl văd ca pe o reclamație legitimă de vătămare, în principal pentru că nu există urme vizibile.
Unii experți în asigurări au afirmat că sunt de părere a treia dintre cazurile de whiplash sunt frauduloase, lăsând legitime două treimi din cazuri. Multe cercetări susțin, de asemenea, afirmația că accidentele cu viteză redusă pot provoca într-adevăr lovituri de bici, ceea ce este foarte real. Unii pacienți suferă de durere și imobilitate pentru tot restul vieții.
Resursele NCBI
chiropracticieni vor folosi tehnici diferite pentru a ameliora durerea de a biciuie și a ajuta la vindecare.
Ajustare chiropractică Chiropracticianul efectuează manipularea coloanei vertebrale pentru a muta ușor articulațiile în aliniere. Acest lucru va ajuta la alinierea corpului pentru a calma durerea și pentru a încuraja vindecarea.
Stimularea și relaxarea musculară Aceasta implică întinderea mușchilor afectați, ameliorarea tensiunii și ajutându-i să se relaxeze. Tehnicile de presiune cu degetul pot fi, de asemenea, combinate cu încercarea de a atenua durerea.
Exerciții McKenzie Aceste exerciții ajută la deranjarea discului cauzată de whiplash. Ele sunt efectuate mai întâi în cabinetul chiropracticianului, dar pacientul poate fi învățat cum să le facă acasă. Acest lucru ajută pacientul să aibă un anumit grad de control asupra vindecării lor.
Fiecare caz de bici este diferit. Un chiropractician va evalua pacientul și va determina tratamentul adecvat de la caz la caz. Chiropracticianul va determina cel mai bun curs de tratament care vă va ameliora durerea și vă va restabili mobilitatea și flexibilitatea.
Mulți indivizi nu realizează că diverșii mușchi ai spatelui lor ajută la asigurarea funcționalității corpului. The mușchii spatelui ajutați la mișcare, aplecare, rotire și ajutați individul să se ridice drept atunci când este în afară. De asemenea, mușchii spatelui ajută la protejarea secțiunilor cervicale, toracice și lombare ale coloanei vertebrale și lucrează împreună cu capul, gâtul, umerii, brațele și picioarele pentru a oferi mobilitate. Când corpul începe să se uzeze odată cu vârsta în mod natural, poate duce la back issues care pot limita mobilitatea unei persoane sau activitățile normale pot cauza suprautilizarea mușchilor spatelui și dezvoltarea punctelor de declanșare pentru a invoca dureri de spate sau lumbago. Articolul de astăzi analizează mușchii paraspinali toraco-lombari din spate, cum este asociat lombago-ul cu punctele declanșatoare și tratamente pentru ameliorarea lombago-ului din mușchii toraco-lombari. Referim pacienții la furnizori certificați care oferă diferite tehnici în terapiile pentru dureri de spate lombare toracice asociate cu puncte de declanșare pentru a ajuta mulți care suferă de simptome asemănătoare durerii de-a lungul mușchilor paraspinali toraco-lombari de-a lungul spatelui, provocând lombago. Încurajăm pacienții prin trimiterea acestora către furnizorii noștri medicali asociați pe baza examinării lor, atunci când este cazul. Desemnăm că educația este o soluție excelentă pentru a pune furnizorilor noștri întrebări profunde și complexe la cererea pacientului. Dr. Alex Jimenez, DC, notează aceste informații doar ca un serviciu educațional. Declinare a responsabilităţii
Mușchii paraspinali toracolombari din spate
Ți-a fost greu să mergi chiar și pentru o perioadă scurtă de timp? Simți dureri și dureri când te dai jos din pat? Te doare constant când te apleci pentru a ridica obiecte de pe pământ? Aceste diverse acțiuni pe care le faceți încorporează mușchiul paraspinal toraco-lombar din spate și, atunci când problemele afectează acești mușchi, poate duce la lombago asociat cu punctele de declanșare. The toraco-lombar paraspinal în spate este un grup de mușchi strâns înconjurat de coloana toraco-lombară, unde se termină regiunea toracică și începe regiunea lombară. Mușchii paraspinali toraco-lombari din spate au o relație casual cu corpul, deoarece necesită contribuția sistemelor care necesită mișcare. Studiile relevă că mușchii paraspinali toracolombari sunt modulați prin comunicarea cu cele trei subsisteme, care includ:
Sistemul pasiv: vertebre, discuri și ligamente
Sistemul activ: mușchii și tendoanele
Sistemul de control: sistemul nervos central și nervii
Fiecare sistem oferă activități musculare atunci când o persoană se aplecă pentru a ridica un obiect sau face mișcări simple. Cu toate acestea, atunci când mușchii devin suprautilizați, poate duce la diferite probleme care afectează spatele și mușchii din jur.
Lumbago asociat cu puncte de declanșare
Studiile relevă că integritatea mușchilor paraspinali joacă un rol foarte critic atunci când vine vorba de menținerea alinierii coloanei vertebrale în spate. Atunci când mușchii paraspinali toraco-lombari devin suprautilizați de la activitățile normale, poate afecta spatele provocând simptome de durere de spate sau lombago asociate cu punctele declanșatoare. În cartea Dr. Travell, MD „Durerea și disfuncția miofascială”, punctele de declanșare pot fi activate din cauza mișcărilor bruște sau a contracției musculare susținute în timp, care duce la dezvoltarea lumbago. Problemele de atrofie la nivelul mușchilor paraspinali pot contribui la lombago asociat cu punctele declanșatoare care provoacă durere profundă referită în regiunile toraco-lombare ale spatelui. Punctele de declanșare active din grupul muscular profund al paraspinalului toraco-lombar pot afecta mișcarea între vertebre în timpul flexiei sau îndoirii laterale.
O prezentare generală a Lumbago- Video
Lumbago sau dureri de spate este una dintre cele mai frecvente probleme pe care mulți indivizi, de la acut la cronic, în funcție de cât de severă este durerea cauzată de spate. Ați simțit durere în partea inferioară a spatelui? Simți un șoc electric când alergi pe picior într-o poziție ciudată? Sau ai simțit tandrețe în mijlocul spatelui? Experimentarea acestor simptome ar putea indica faptul că mușchii paraspinali toraco-lombari sunt afectați de punctele de declanșare asociate cu lombago. Videoclipul explică ce este lumbago, simptomele și diferitele opțiuni de tratament pentru a calma durerea și a gestiona punctele declanșatoare care cauzează probleme ale mușchilor toraco-lombari din spate. Mulți indivizi care suferă de lombago nu realizează adesea că diverși factori pot afecta mușchii din jur din regiunea toraco-lombară și pot masca alte afecțiuni anterioare de care ar putea suferi. În ceea ce privește gestionarea lombago-ului asociat cu punctele declanșatoare, diferite opțiuni de tratament pot ajuta la reducerea durerii care afectează mușchii paraspinali toraco-lombari, gestionând în același timp punctele declanșatoare pentru a progresa mai departe în spate.
Tratamente pentru ameliorarea lombagoului în mușchii toracolombari
Deoarece lombago sau durerea de spate este o problemă comună pentru mulți oameni, diferite tratamente pot reduce simptomele asemănătoare durerii în mușchii toraco-lombari și pot gestiona punctele declanșatoare asociate. Unele dintre cele mai simple tratamente pe care multe persoane le pot folosi sunt pentru a corecta modul în care stau în picioare. Mulți indivizi se sprijină adesea pe o parte a corpului lor, ceea ce face ca mușchii paraspinali toraco-lombari de pe părțile opuse să fie supraîncărcați. Acest lucru provoacă subluxație a coloanei vertebrale sau nealiniere cu regiunea toraco-lombară. Un alt tratament pe care mulți oameni îl pot încorpora în viața lor de zi cu zi este mersul la un chiropractician pentru o ajustare a coloanei vertebrale pentru coloana toraco-lombară. Studiile relevă că îngrijirea chiropractică combinată cu kinetoterapie poate ameliora spatele toraco-lombar, reducând în același timp simptomele durerii asociate cu punctele declanșatoare, prin slăbirea mușchilor rigidi și prin ameliorarea spatelui.
Concluzie
Spatele are diverși mușchi cunoscuți sub numele de mușchii paraspinali toracolombari care permit mișcarea și mobilitatea corpului. Mușchii spatelui ajută la protejarea secțiunilor cervicale, toracice și lombare ale coloanei vertebrale în timp ce lucrează cu restul componentelor corpului pentru a menține corpul stabil. Atunci când îmbătrânirea sau acțiunile naturale afectează mușchii spatelui, poate duce la diverse probleme de durere care pot activa punctele declanșatoare care provoacă lumbago sau dureri de spate. Din fericire, unele tratamente pot ajuta la ameliorarea durerilor de spate la nivelul mușchilor paraspinali toraco-lombari, gestionând în același timp punctele de declanșare pentru a readuce mobilitatea la spate.
du Rose, Alister și Alan Breen. „Relațiile dintre activitatea mușchilor paraspinali și gama de mișcare inter-vertebrală lombară.” Asistență medicală (Basel, Elveția), MDPI, 5 ianuarie 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.
El, Kevin și colab. „Implicațiile atrofiei musculare paraspinale în durerea de spate, patologia toracolombară și rezultatele clinice după chirurgia coloanei vertebrale: o revizuire a literaturii.” Jurnalul global al coloanei vertebrale, SAGE Publications, august 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.
Khodakarami, Nima. „Tratamentul pacienților cu dureri de spate: o comparație între terapia fizică și manipularea chiropractică.” Asistență medicală (Basel, Elveția), MDPI, 24 februarie 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.
Travell, JG, et al. Durerea miofascială și disfuncția: Manualul punctului de declanșare: Vol. 1: Jumătatea superioară a corpului. Williams & Wilkins, 1999.
coloanei vertebrale toracice, cunoscut și sub denumirea de spate superior sau mijlociu, este proiectat pentru stabilitate pentru a ancora cutia toracică și pentru a proteja organele din piept. Este foarte rezistent la răni și durere. Cu toate acestea, atunci când apare durerea de spate toracică, este de obicei din cauza unor probleme de postură pe termen lung sau a unei răni. Durerile de spate toracice sunt mai puțin frecvente decât durerile de spate și de gât, dar afectează până la 20% din populație, în special femeile. Opțiunile de tratament includ chiropractica pentru ameliorarea rapidă și pe termen lung a durerii.
Dureri și dureri de spate toracice
Zona toracică este vitală pentru diferite funcții legate de:
Motivele frecvente pentru a experimenta dureri de spate toracice includ:
O lovitură directă sau o rănire cu impact puternic cauzată de o cădere.
Accidentare sportiva.
Accident de mașină.
Posturi nesănătoase care pun coloana în dezaliniere cronică, provocând încordare.
Leziuni repetitive prin suprasolicitare de la îndoire, atingere, ridicare, răsucire.
Mecanica slabă a miezului sau umerilor, provocând dezechilibru muscular.
Iritație musculară, mușchii mari din partea superioară a spatelui sunt predispuși să dezvolte încordări sau încordări care pot fi dureroase și greu de atenuat.
Durerea de spate superioară se simte de obicei ca o durere ascuțită, arzătoare, localizată într-un singur loc sau o durere generală care se poate aprinde și se poate extinde la umăr, gât și brațe.
Tipuri de dureri de spate superioare
Acestea includ:
Durerea miofascială
Degenerarea coloanei vertebrale
Disfuncție comună
Disfuncție nervoasă
Dezechilibre generale ale coloanei vertebrale
În funcție de țesuturile specifice afectate, durerea poate apărea la respirație sau la utilizarea brațului. Se recomandă ca un profesionist din domeniul sănătății să efectueze o examinare și să obțină un diagnostic precis. Un chiropractician înțelege echilibrul delicat și funcțiile pe care le oferă coloana toracală și poate dezvolta un plan de tratament adecvat.
Chiropractic
Opțiunile de tratament vor depinde de simptome, disfuncțiile de bază și preferințele individuale.Recomandările pentru tratament includ adesea:
Ajustări ale coloanei vertebrale pentru a îmbunătăți alinierea și integritatea nervilor.
Antrenament postural pentru a menține alinierea coloanei vertebrale.
Masaj terapeutic.
Antrenamentul fizic pentru a restabili echilibrul muscular.
Tehnici non-invazive de calmare a durerii.
Coaching pentru sănătate.
Compozitia corpului
Diete pe bază de plante pentru pierderea în greutate
Persoanele care urmează vegane, vegetariene și semivegetarian dietele au raportat și au arătat că sunt mai puțin probabil să fie supraponderali sau obezi. Acest lucru poate indica faptul că reducerea consumului de carne și produse de origine animală este benefică pentru pierderea în greutate. Studiile au descoperit că persoanele care urmează o dietă vegană pot pierde mai mult în greutate decât persoanele care urmează o dietă de slăbire mai convențională, chiar și cu calorii consumate similare și au adesea îmbunătățiri semnificative ale glicemiei și markerilor de inflamație.
Proteine pe bază de plante și câștig muscular
niste proteine pe bază de plante sunt la fel de eficiente ca și proteinele animale în promovarea creșterii musculare. O studiu a descoperit că suplimentarea cu proteine din orez după antrenamentul de rezistență a avut beneficii similare cu suplimentarea cu proteine din zer. Ambele grupuri au avut:
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Durerea coloanei vertebrale toracice în populația generală: prevalență, incidență și factori asociați la copii, adolescenți și adulți. O revizuire sistematică. BMC Tulburare musculo-scheletică. 2009;10:77.
Cichoń, Dorota et al. „Eficacitatea fizioterapiei în reducerea durerii de spate și îmbunătățirea mobilității articulare la femeile în vârstă.” Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja vol. 21,1 (2019): 45-55. doi:10.5604/01.3001.0013.1115
Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Prevalența durerii coloanei vertebrale toracice într-o rețea de supraveghere. Ocupă Med (Londra). 2015;65(2):122-5.
Jäger, Ralf și colab. „Comparație între rata de digestie a izolatului de proteine din orez și zer și absorbția aminoacizilor.” Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă vol. 10, Suppl 1 P12. 6 dec. 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12
Joy, Jordan M și colab. „Efectele a 8 săptămâni de suplimentare cu zer sau proteine din orez asupra compoziției corporale și a performanței la efort.” Jurnal de nutriție vol. 12 86. 20 iunie 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86
Medawar, Evelyn și colab. „Efectele dietelor pe bază de plante asupra corpului și creierului: o revizuire sistematică.” Psihiatrie translațională vol. 9,1 226. 12 sept. 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0
Newby, PK și colab. „Riscul de supraponderalitate și obezitate în rândul femeilor semivegetare, lactovegetare și vegane.” Jurnalul american de nutriție clinică vol. 81,6 (2005): 1267-74. doi:10.1093/ajcn/81.6.1267
Pope, Malcolm H și colab. „Ergonomia coloanei vertebrale.” Revizuirea anuală a ingineriei biomedicale vol. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Indivizi cu spondilită anchilozantă au o nouă opțiune de tratament care a fost folosită anterior pentru artrita reumatoidă. Este un medicament care aparține unei clase cunoscute sub numele de Inhibitori JAK. Spondilita anchilozantă combină durerea articulară cu mobilitatea redusă. Spondilita anchilozantă este diferită deoarece, în cazurile severe, oasele din coloana vertebrală se pot contopi, reducând literalmente mobilitatea.
boala începe de obicei cu durere și rigiditate la spate. Acest lucru se întâmplă de obicei după un anumit timp de inactivitate. Simptomele încep înainte de 45 de ani și se dezvoltă treptat. Nu există un remediu pentru spondilita anchilozantă, dar există tratamente care pot ameliora simptomele și pot pune starea în remisie. Tratamentul cu spondilită anchilozantă este cel mai reușit atunci când este abordat devreme înainte de a începe deteriorarea ireversibilă a articulațiilor.
Inhibitori Janus Kinase
Inhibitorii Janus kinazei au fost folosiți în mod tradițional pentru a trata:
Artrita reumatoida
Artrita psoriazică
Colita ulceroasa
Medicamentul funcționează prin scăderea activității sistemului imunitar. Medicamentele inhibitoare ale kinazei Janus afectează mai mulți compuși celulari care sunt importanți în dezvoltarea și progresia spondilita anchilozantă. În prezent, există doar trei medicamente inhibitoare ale kinazei Janus disponibile în Statele Unite și aprobate de FDA pentru tratarea artritei reumatoide:
Xeljanz
Rinvoq
Olumiant
Fiecare dintre aprobate inhibitorii vizează enzime specifice
Tratamente actuale pentru spondilita anchilozantă
Inhibitorii Janus kinazei nu sunt administrați indivizilor imediat. Cu toate acestea, ar putea fi o opțiune dacă tratamentele de primă și a doua linie nu funcționează. Tratamentele constau de obicei din:
Tratamente de primă linie
AINS
Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sunt cele mai frecvent utilizate pentru tratare inflamație anchilozantă, durere și rigiditate.
Chiropractic
Terapia fizică chiropractică este o parte majoră a tratamentului cu spondilită anchilozantă, menținând coloana vertebrală flexibilă și cât mai sănătoasă posibil. A echipa chiropractică / kinetoterapie proiectează și dezvoltă exerciții specifice pentru a se potrivi nevoilor individuale, care include:
Exercițiile de întindere și raza de mișcare ajută la menținerea flexibilității articulațiilor
Exerciții de reglare a posturii de dormit și mers
Exerciții abdominale și spinale pentru a menține o postură sănătoasă
If medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene nu ameliora simptomele, atunci medicamente biologice ar putea fi prescrise. Această clasă de medicamente include:
Blocanții factorilor de necroză tumorală funcționează vizând proteina celulară care face parte din sistemul imunitar, cunoscută sub numele de necroză tumorală alfa. Această proteină provoacă inflamații în organism, iar blocanții o suprimă.
Interleukina 17 inhibitori
Interleukina 17 din sistemul imunitar al organismului se apără împotriva infecțiilor. Folosește un răspuns inflamator pentru a combate infecțiile. Inhibitorii IL-17 suprimă răspunsul inflamator și ajută la reducerea simptomelor.
Alte opțiuni de tratament
Ajustări ale stilului de viață
Urmarea unui plan de tratament medical este adesea combinată cu ajustări ale dietei și stilului de viață care sunt recomandate pentru a ajuta la această afecțiune, acestea includ:
Fiind la fel de activ fizic pe cât posibil va ajuta:
Majoritatea persoanelor cu spondilită anchilozantă nu necesită intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, un medic ar putea recomanda o intervenție chirurgicală dacă există afectarea articulațiilor, articulația șoldului trebuie înlocuită sau dacă durerea este severă.
Potențialul inhibitorului
Studiile sunt în curs în tratamentul spondilita anchilozantă. Medicamentul se află în prezent în studii de fază 3 pentru tratamentul adulților. Rezultatele studiului au arătat că pacienții cu spondilită anchilozantă activă au prezentat îmbunătățiri în:
Oboseală
Inflamaţie
Dureri de spate
Studiul a înscris adulți cu spondilită anchilozantă activă care au luat cel puțin două AINS care nu au fost eficiente în tratarea simptomelor. Cei mai mulți dintre participanți au fost bărbați, cu vârsta medie de 41 de ani și fără utilizarea prealabilă a medicamentelor antireumatice care modifică boala biologică.
Janus kinaza ar putea deveni un tratament standard
Încă nu există suficiente cercetări pentru a face o predicție, dar datele sunt promițătoare. Inhibitorii par a fi o opțiune sigură atunci când sunt utilizați într-o setare corespunzătoare ecranată corespunzător, care include monitorizare regulată. Inhibitorii par a fi eficienți și au avantajele de a fi luați pe cale orală și de a lucra rapid.
Compozitia corpului
Osteoartrita și pierderea în greutate
A fi obez s-a dovedit a fi un factor de risc ridicat pentru dezvoltarea osteoartrita. Acest lucru nu se datorează numai efectelor greutății suplimentare asupra articulațiilor corpului, ci și ca urmare a efectelor inflamatorii ale țesutului adipos. Partea inferioară a spatelui, șoldurile și genunchii suportă majoritatea greutății corpului.
S-a dovedit că o cantitate excesivă de țesut adipos pe secțiunea mijlocie și pe picioare are un impact negativ asupra articulații portante. Promovarea masei corporale slabe și încurajarea pierderii în greutate scade riscul de osteoartrita și îmbunătățește calitatea vieții unui individ. Exercițiile fizice sunt considerate sigure pentru persoanele cu osteoartrita și ar trebui încorporate pentru a îmbunătăți compoziția corpului, reduce masa de grăsime corporală, îmbunătățiți masa corporală slabă și să mențină o greutate sănătoasă.
Disclaimer pentru postarea pe blog a Dr. Alex Jimenez
Domeniul de aplicare al informațiilor noastre este limitat la medicamente chiropractice, musculo-scheletice, fizice, sănătate și probleme sensibile de sănătate și / sau articole, subiecte și discuții despre medicina funcțională. Folosim protocoale funcționale de sănătate și wellness pentru a trata și a sprijini îngrijirea leziunilor sau tulburărilor sistemului musculo-scheletic. Postările, subiectele, subiectele și perspectivele noastre acoperă aspecte clinice, probleme și subiecte care raportează și susțin direct sau indirect domeniul nostru de practică clinică. *
Biroul nostru a făcut o încercare rezonabilă de a oferi citații de susținere și a identificat studiul sau studiile de cercetare relevante care susțin posturile noastre. De asemenea, punem la dispoziția consiliului și a publicului, la cerere, copii ale studiilor de cercetare justificative. Înțelegem că acoperim aspecte care necesită o explicație suplimentară cu privire la modul în care acesta poate ajuta într-un anumit plan de îngrijire sau protocol de tratament; prin urmare, pentru a discuta în continuare subiectul de mai sus, vă rugăm să nu ezitați să-l întrebați pe Dr. Alex Jimenez sau să ne contactați la 915-850-0900. Furnizorii autorizați în Texas și New Mexico *
Referinte
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. Impactul inhibiției Janus kinazei asupra tratamentului spondiloartropatiilor axiale. Frontiere în imunologie 11: 2488, octombrie 2020; doi 10.3389 / fimmu.2020.591176. www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, accesat la 21 ianuarie 2021.
van der Heijde D, Baraliakos X, Gensler LS și colab. Eficacitatea și siguranța filgotinibului, un inhibitor selectiv al Janus kinazei 1, la pacienții cu spondilită anchilozantă activă (TORTUGA): rezultate dintr-un studiu randomizat, controlat cu placebo, de fază 2.Lancet.2018 decembrie 1; 392 (10162): 2378-2387. doi: 10.1016 / S0140-6736 (18) 32463-2. Epub 2018 Oct 22. PMID: 30360970. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/Accesat la 19 ianuarie 2021.
Există o varietate de produse și gadgeturi acea pretenție de a furniza calmare rapidă a durerilor de spate cu acțiune rapidă. Iată câteva informații despre care le livrează și le ține la curent creanțe. Durerea de spate ne oprește în urmele noastre și dorim alinare rapidă. În afară de a lua medicamente pentru durere, cei mai mulți dintre noi ne dorim o modalitate de a obține alinare naturală. Acolo intră în imagine produsele și gadgeturile pentru durerile de spate.
În mare parte, o mulțime de gadgeturi online, chiar și costisitoare nu asigură neapărat ameliorarea durerilor de spate că cei mai mulți dintre noi așteptăm. Aceasta înseamnă că nu îndepărtează complet durerea și viața revine la normal. Acestea sunt făcute pentru ameliorarea temporară a durerii atunci când apar simptome și prin utilizarea consecventă la întărește, prelungește, întinde și întinde mușchii, ligamentele, tendoanele, dureroase, etc., în mod preventiv.
Nu batem aceste produse / gadgeturi, deoarece le folosim noi înșine. Dar amintiți-vă că acestea sunt Unelte care sunt făcute pentru a ajuta la stările de durere de spate, la fel ca instrumente chiropracticieni, kinetoterapeuți, terapeuți de masaj utilizează în practicile lor. Acestea fiind spuse acest articol este de a vă ajuta să luați decizii înțelepte despre care pot ajuta gadgeturile pentru durerile de spate.
Postura Training / Formatori
Acestea sunt Senzori care se poartă, care vibrează atunci când începeți să alunecați, să balansați înainte, să treceți peste, etc.. Ameliorarea durerii susține că slouching-ul pune o încordare pe coloana vertebrală și că îmbunătățirea posturii va ajuta la prevenirea încordării și a durerii.
Deși acest lucru este adevărat, ceea ce au crezut experții despre acest produs, în timp ce acesta ajută la menținerea unei posturi adecvate, aceasta este nu este menit să amelioreze durerile imediate, ci mai degrabă să vă antrenați corpul în menținerea unei posturi bune. Prin urmare, transmiteți acest produs dacă obiectivul dvs. este ameliorarea durerilor de spate.
Locurile înclinate au sporit stresul pepartea inferioară a spatelui asta duce la tulpini și dureri de spate. Aceste dispozitive pot fi de ajutor, trebuie doar să fiți conștienți pentru a nu vă menține într-o poziție anormală cauzând mai multe probleme.
Dacă o postură slabă contribuie la durerile de spate, încercați următoarele:
Exercițiu, în special mișcări care întăresc miezul
Purtați pantofi confortabili cu tocuri joase
Aspecte orale
Echilibrul asigură-te că capul nu este prea înainte
Dr. Jimenez adaugă că dacă manifestați o postură constantă slabă, consultați un medic sau un chiropractic pentru a vedea dacă este o problemă structurală.
Stimularea electrică transcutanată
QUELL TENS stimularea electrică transcutanată este o nouă unitate de marcă care este purtată pe vițel. Pain-relief susține că trimite impulsuri electrice sigure care declanșează răspunsul natural al calmării durerii corpului. QUELL poate ajuta și este la fel ca majoritatea celorlalte unități TENS.
Aceste unități activează receptorii nervilor opioizi, care este unul dintre motivele pentru care oferă ameliorarea durerii. Le puteți obține pentru sub 50 de dolari la magazinele de medicamente și online. În loc să fie aplicat direct pe zonele dureroase,Este purtat pe gambă și funcționează pe același principiu TENS. În prezent, costul este de aproximativ 300 USD. Cu toate acestea, cu orice unitate TENS, rețineți că poate exista orelief toleranță care se acumulează și în cele din urmă s-ar putea să nu mai funcționeze. Unitățile ZECE funcționează bine, dar sunt cel mai bine utilizate într-o clinică de terapie fizică / chiropractică, deoarece indivizii pot deveni obișnuiți cu ele.
Masaj Percussive / s
Aceasta este o masaj handheld care generează impulsuri de presiune profundă împreună cu vibrații puternice pentru a slăbi și elibera zonele strânse. Ameliorarea durerii susține că este așa asemănător la masaj profund țesut. Acestea funcționează și ajută la ameliorarea simptomelor durerii, dar nu sunt ca a masaj terapeutic real. Există cercetări limitate asupra acestor produse, dar cei mai mulți afirmă că instrumentele de masaj percutant / vibrator, care pot costa sute de dolari, ar putea fi puțin mai bune decât un masaj tradițional pentru calmarea durerilor musculare. Acest lucru nu a fost încă stabilit.
Masagerii cu forță mare ar putea exacerba sau provoca răni ulterioare / noi în afară de durerile musculare, atunci când sunt utilizate de către persoane indestulate. Cu toate acestea, într-o clinică profesională, cercetările sugerează că vibrațiile ridicate aplicate pe spate este o terapie fizică eficientă pentru durerile de spate scăzute.
Tratamentul cu laser la nivel scăzut
Terapia ușoară cu intensitate scăzută este utilizată în tratarea durerii de neuropatie. Principalul este că acesta declanșează modificări biochimice în celule. Ameliorarea durerii susține că reduce inflamația atenuează durerea și favorizează vindecarea. Nu există o mulțime de dovezi că ajută la durerile de spate, dar asta doar pentru că nu există încă suficiente cercetări. Nu înseamnă că nu vei beneficia de ea. Terapia cu laser, care este uneori utilizată în terapie fizică și clinici de chiropractică, poate oferi ameliorare pentru o serie de afecțiuni și aceasta include dureri de spate.
Instrumente de masaj simple
Acestea constau în role de spumă, bile lacrosse, înfășurări, tampoane de masaj și role musculare manuale. Ameliorarea durerii susține că oferă mini-masaje pentru mușchii dureri. Acestea funcționează și vă pot ajuta atunci când sunt utilizate corect.
Aceste produse nu au o mare cantitate de materiale publicate cu privire la avantajele acestor instrumente. Dar kinetoterapeuții au recomandat utilizarea acestor instrumente împreună cu chiropractica / terapia fizică profesionistă. Aceste instrumente de masaj de înaltă tehnologie vă pot face spatele să se simtă mai bine. Sunt eficiente pentru spasme musculare, sunt blânde până la țesuturile moi și îmbunătățesc circulația fluxului sanguin cu un risc foarte mic de deteriorare a țesuturilor.
Bilele de exercițiu pot fi incluse în programele de exerciții care funcționează în posturi de extensie și flexie. Așeza pe ei pentru a se angaja și a consolida mușchii nucleului este un beneficiu suplimentar și sunt foarte buni pentru menținerea unei posturi adecvate.
Instrumentul IFM Find A Practitioner este cea mai mare rețea de recomandări din medicina funcțională, creată pentru a ajuta pacienții să localizeze practicienii din medicina funcțională oriunde în lume. Practicanții certificați IFM sunt listați pe primul loc în rezultatele căutării, având în vedere educația lor extinsă în medicina funcțională
