ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Selectați pagina

Rețete fără gluten

Back Clinic Rețete fără gluten. Dr. Jimenez oferă o paletă abundentă de rețete. Inspirație și idei, împreună cu sfaturi și trucuri. Atat retete usoare cat si dificile in functie de bucatar. Dar există ceva aici pentru toată lumea. Chiar și pentru cei care nu au alergii la gluten, aceste rețete pot fi la fel de delicioase și hrănitoare. Există o mulțime de rețete rapide și ușoare fără gluten pentru toată lumea.

Pentru cei intoleranți la gluten sau cei care urmează o dietă fără gluten, selecția noastră de rețete va pune zâmbetul în familie. Fie că sunt clătite, plăcinte, prăjituri și tartine, există o mulțime de rețete delicioase care vă vor inspira. A renunța la gluten nu înseamnă a renunța la alimentele tale preferate. Dimpotrivă, se pot bucura de versiuni fără gluten ale alimentelor clasice de confort, cum ar fi prăjitura, pizza și chiar puiul prăjit. Dr. Jimenez vrea ca toți să fie sănătoși, fericiți, să se miște fără durere și să-și trăiască viața la maximum.


Rețetă de pâine cu pâine într-un singur pas

Rețetă de pâine cu pâine într-un singur pas

Am copt destul de multă pâine în ultima vreme și m-am gândit că este timpul să vă împărtășesc câteva rețete noi de pâine. Acum aproape un an, am postat o rețetă de top pentru o rețetă tradițională în doi pași, Pâine cu aluat de 24 de ore. Îmi place această rețetă și cred că face o pâine acrișoară cu adevărat delicioasă. Cu toate acestea, uneori vreau ca pâinea mea să iasă mai puțin acrișă sau nu am timp să fac procesul de aluat în două etape. Această rețetă o folosesc pentru o pâine care are o singură creștere – apoi este modelată și coaptă.

1-Step Sourdough Bread Rețetă


Primul amestec: minute 10
Prima creștere: ore 6-12
Timp de coacere: 45 de minute

Se amestecă până se omogenizează în bolul unui mixer cu suport cu accesoriul cu paletă sau într-un castron mare cu o furculiță:

460 g Apă de primăvară (nu folosiți apă de la robinet sau apă clorată)
30g coji de psyllium întreg (sau 20g coji de psyllium măcinată fin)

Se amestecă în lichid cu atașarea paletei sau manual cu o lingură de lemn:

400gFaina de paine
100 g aluat de drojdie sălbatică Starter  (@ 120% hidratare)
12g (1 TBSP) zahăr
1 1 / 4 sare de trestie

Preformați aluatul într-o bilă și țineți-l cu cusătura în sus în bol. Acoperiți vasul cu folie de plastic și lăsați să stea la temperatura camerei timp de 6-12 ore. Urmărește-l începând cu 6 ore.

 

Când pâinea a crescut semnificativ și crezi că se apropie de timp, încălziți cuptorul la 450 de grade F cu un cuptor olandez din fontă înăuntru. Veți ști că pâinea este gata de copt când a crescut destul de mult, iar un semn de deget înfipt ușor pe suprafața aluatului nu se mai umple imediat. Odată ce trece „testul cu degetul” și cuptorul este fierbinte, puteți modela pâinea, deși este mai bine să o faceți puțin mai puțin decât să o faceți în exces. (Dacă trebuie să treceți mai mult de 12 ore la creștere, puneți aluatul la frigider după ce pâinea prezintă o creștere semnificativă. Puteți să-l lăsați la frigider până la o zi sau poate trei, apoi să modelați și să coaceți.)

Întoarceți cu grijă pâinea pe o bucată de hârtie de pergament. Modelați pâinea într-o bilă puțin mai strânsă, ascunzând părțile laterale ale aluatului dedesubt pe toată marginea. Pudrați blatul cu făină, dacă doriți. Marcați pâinea cu bucăți de 1/2 inch adâncime.

 

Folosind hârtie de pergament pentru a o ridica, puneți cu grijă pâinea în formă în cuptorul olandez fierbinte. Pulverizați pâinea și peste tot în jurul tigaii de fontă înainte de a o acoperi cu capac. Coaceți pâinea timp de 25 de minute în cuptorul olandez, scoateți-o pe grătar și coaceți încă 20 de minute sau până când se rumenește adânc. Scoateți pâinea să se răcească pe un grătar, sau pentru o crustă mai crocantă, lăsați-o să se răcească în cuptor cu ușa sprijinită întredeschisă.
Bucurați-vă de o pâine autentică.