Înapoi Clinica Gastro Intestinal Health Echipa de Medicină Funcțională. Tractul gastrointestinal sau (GI) face mai mult decât digera alimentele. Contribuie la diferite sisteme și funcții ale corpului. Dr. Jimenez aruncă o privire asupra procedurilor care au fost create pentru a ajuta la susținerea sănătății și a funcției tractului gastrointestinal, precum și pentru a promova echilibrul microbian. Cercetările arată că 1 din 4 oameni din SUA au probleme stomacale sau intestinale atât de severe încât interferează cu activitățile zilnice și cu stilul lor de viață.
Problemele intestinale sau de digestie sunt denumite tulburări gastrointestinale (sau GI). Scopul este de a obține o bunăstare digestivă. Când un sistem digestiv care funcționează optim este pe drumul cel bun, se spune că o persoană este sănătoasă. Tractul gastro-intestinal protejează organismul prin detoxifierea diferitelor toxine și participând la procesele imunologice sau atunci când sistemul imunitar al organismului interacționează cu anticorpii și antigenii. Acest lucru combinat cu sprijinirea digestiei și absorbției nutrienților din dieta unui individ.
Persoanele cu probleme digestive care nu pot fi diagnosticate ar putea prezenta tulburări gastrointestinale funcționale. Înțelegerea tipurilor ar putea ajuta la dezvoltarea planurilor de tratament eficiente?
Tulburări funcționale gastrointestinale
Tulburări gastrointestinale funcționale sau FGD, sunt tulburări ale sistemului digestiv în care prezența unei anomalii structurale sau tisulare nu poate explica simptomele. Tulburările gastro-intestinale funcționale nu au biomarkeri identificabili și sunt diagnosticate pe baza simptomelor. (Christopher J. Black, și colab., 2020)
Criteriile Romei
FGD-urile au folosit diagnostice de excludere, ceea ce înseamnă că au putut fi diagnosticate numai după ce boala organică/identificabilă a fost exclusă. Cu toate acestea, în 1988, un grup de cercetători și furnizori de asistență medicală s-a întâlnit pentru a elabora criterii stricte pentru diagnosticarea diferitelor tipuri de FGD. Criteriul este cunoscut sub numele de Criterii de la Roma. (Max J. Schmulson, Douglas A. Drossman. 2017)
Tulburări funcționale gastro-intestinale ale copilăriei:
Copil/Adolescent
Vărsături și aerofagie - sindromul vărsăturilor ciclice, sindromul ruminației la adolescenți și aerofagie
Tulburări gastro-intestinale funcționale legate de durerea abdominală includ:
dispepsie funcțională
IBS
Migrenă abdominală
Dureri abdominale funcționale în copilărie
Sindromul durerii abdominale funcționale în copilărie
Constipație – constipație funcțională
Incontinență – incontinență fecală neretentivă
Diagnostic
Deși criteriile de la Roma permit ca diagnosticul FGD să se bazeze pe simptome, un furnizor de asistență medicală poate efectua în continuare teste de diagnosticare standard pentru a exclude alte boli sau pentru a căuta probleme structurale care au ca rezultat simptome.
Tratament
Deși nu pot fi identificate semne vizibile de boală sau probleme structurale ca cauze ale simptomelor, aceasta nu înseamnă că acestea nu sunt. tratabil și gestionabil. Pentru persoanele care suspectează că ar putea avea sau au fost diagnosticate cu o tulburare gastrointestinală funcțională, va fi esențial să lucreze cu un furnizor de asistență medicală la un plan de tratament funcțional. Opțiunile de tratament pot include: (Asma Fikree, Peter Byrne. 2021)
Terapie psihica
Ajustări nutriționale și dietetice
Managementul stresului
Psihoterapie
Medicament
Biofeedback
Mănâncă corect pentru a te simți mai bine
Referinte
Black, CJ, Drossman, DA, Talley, NJ, Ruddy, J. și Ford, AC (2020). Tulburări gastrointestinale funcționale: progrese în înțelegere și management. Lancet (Londra, Anglia), 396(10263), 1664–1674. doi.org/10.1016/S0140-6736(20)32115-2
Schmulson, MJ și Drossman, DA (2017). Ce este nou la Roma IV. Jurnal de neurogastroenterologie și motilitate, 23(2), 151–163. doi.org/10.5056/jnm16214
Sperber, AD, Bangdiwala, SI, Drossman, DA, Ghoshal, UC, Simren, M., Tack, J., Whitehead, WE, Dumitrascu, DL, Fang, X., Fukudo, S., Kellow, J., Okeke , E., Quigley, EMM, Schmulson, M., Whorwell, P., Archampong, T., Adibi, P., Andresen, V., Benninga, MA, Bonaz, B., … Palsson, OS (2021). Prevalența la nivel mondial și povara tulburărilor gastrointestinale funcționale, rezultatele studiului global al Fundației de la Roma. Gastroenterologie, 160(1), 99–114.e3. doi.org/10.1053/j.gastro.2020.04.014
Hyams, JS, Di Lorenzo, C., Saps, M., Shulman, RJ, Staiano, A., & van Tilburg, M. (2016). Tulburări funcționale: copii și adolescenți. Gastroenterologie, S0016-5085(16)00181-5. Publicare online în avans. doi.org/10.1053/j.gastro.2016.02.015
Fikree, A. și Byrne, P. (2021). Managementul tulburărilor funcționale gastrointestinale. Clinical medicine (Londra, Anglia), 21(1), 44–52. doi.org/10.7861/clinmed.2020-0980
Sistemul digestiv descompune alimentele consumate, astfel încât organismul să poată absorbi nutrienții. În timpul digestiei, părțile inutile ale acestor alimente sunt transformate în deșeuri/scaune, care sunt evacuate în timpul unei mișcări intestinale. Atunci când sistemul digestiv încetează să funcționeze corespunzător din cauza unor factori precum schimbarea dietei, consumul de alimente nesănătoase, lipsa de activitate fizică/exercițiu fizic, medicamente și anumite condiții de sănătate, poate provoca constipație. Constipația apare atunci când organismul nu poate avea o mișcare regulată a intestinului. Distensia, gazele, balonarea și imposibilitatea de a avea o mișcare intestinală provoacă iritabilitate și stres, ceea ce poate agravează constipația. Încorporarea nutriției recomandate poate ajuta la restabilirea mișcărilor intestinale regulate și a funcției intestinale.
Nutriție recomandată pentru constipație
Simptome precum durerea abdominală, balonarea și mișcările intestinale dificile sunt frecvente. Dieta și hidratarea adecvată au un rol semnificativ în sănătatea digestivă, în special în ameliorarea și prevenirea constipației. Alimente bogate în fibre, prebiotice, și hidratare adecvată din alimente și băuturi sunt esențiale pentru mișcările intestinale sănătoase.
Fibrele se găsesc în cereale integrale, amidon, fructe și legume.
Fibrele solubile și insolubile sunt importante pentru sănătatea digestivă.
Concentrându-se pe încorporarea fructelor, legumelor și cerealelor integrale bogate în fibre.
Alimentele bogate în prebiotice, cum ar fi alimentele fermentate, sunt recomandate atunci când sunteți constipați.
Nutriția recomandată pentru constipație, conform unui dietetician include.
avocado
Avocado poate fi combinat cu aproape orice și este plin de nutrienți și fibre.
Un avocado conține aproximativ 13.5 grame de fibre.
Un avocado va asigura aproape jumătate din necesarul zilnic de fibre.
Alte fructe bogate în fibre: rodii, guava, zmeură, mure și fructul pasiunii.
smochine
Smochinele pot fi consumate proaspete și uscate.
Smochinele sunt considerate un laxativ și s-a dovedit că tratează și reduc constipația.
Conțin antioxidanți, polifenoli, acizi grași polinesaturați și vitamine.
Alte fructe similare unei smochine: caise uscate, prune uscate și prune.
Prune
Prunele, prunele uscate, prunele uscate sunt pline de fibre și prebiotice care au un efect laxativ natural.
Sorbitol – un zahăr găsit în prune și prune uscate, acționează ca un laxativ osmotic care retine apa.
H2O adăugat face scaunele mai moi și mai ușor de eliminat.
Sucurile naturale de fructe, cum ar fi pere, mere sau prune uscate sunt adesea prescrise pentru constipație.
Alte fructe care ajută la mișcările intestinale: piersici, pere și mere.
Taratele contine nutrienti benefici, inclusiv fibre, antioxidanti, vitamine si minerale.
Taratele de ovaz contine fibre solubile si insolubile, precum si beta-glucan/polizaharide neamidonoase.
Toate îmbunătățesc compoziția bacteriilor intestinale și promovează mișcările intestinale sănătoase.
Alte cereale benefice: fulgi de ovăz, tărâțe de grâu, secară și orz.
Încorporarea alimentelor benefice pentru intestin
Cum să încorporezi alimente recomandate pentru nutriție benefică pentru intestin într-un meniu obișnuit:
Periuţă
Utilizați chefir sau iaurt ca bază, apoi echilibrați-l cu fructe bogate în fibre precum mango, afine și kiwi.
Snack-uri
Diversificați gustările cu o farfurie cu fibre și prebiotice.
Nuci, brânză, biscuiți, fructe și o sală de iaurt sau de avocado.
Ovaz
Încercați tărâțe de ovăz pentru a crește fibrele.
Presărați o porție de semințe de in, semințe de chia sau semințe de cânepă pentru fibre adăugate și grăsimi sănătoase.
Perfect
Parfaituri cu iaurt poate maximiza nutrienții, aroma și texturile într-un bol.
Așezați un iaurt preferat cu granola, nuci, fructe și semințe.
Bol pentru cereale
Fibrele care se găsesc în cerealele integrale și în semințele precum orzul, farro și quinoa ajută la promovarea digestiei sănătoase.
Faceți un castron cu a baza de cereale, apoi acoperiți cu o proteină, legume proaspete sau la grătar, avocado și dressing.
Discutați cu un nutriționist înregistrat sau cu alt furnizor de asistență medicală pentru a discuta opțiunile recomandate pentru planul de nutriție.
Echilibrarea organismului și a metabolismului
Referinte
Arce, Daisy A și colab. „Evaluarea constipației.” Medicul de familie american vol. 65,11 (2002): 2283-90.
Bharucha, Adil E. „Constipație”. Cele mai bune practici și cercetare. Gastroenterologie clinică vol. 21,4 (2007): 709-31. doi:10.1016/j.bpg.2007.07.001
Gray, James R. „Ce este constipația cronică? Definiție și diagnostic.” Canadian Journal of Gastroenterology = Journal Canadien de Gastroenterology vol. 25 Suppl B, Suppl B (2011): 7B-10B.
Jani, Bhairvi și Elizabeth Marsicano. „Constipația: evaluare și management.” Medicina Missouri vol. 115,3 (2018): 236-240.
Naseer, Maliha, et al. „Efectele terapeutice ale prebioticelor asupra constipației: o revizuire schematică.” Farmacologie clinică curentă vol. 15,3 (2020): 207-215. doi:10.2174/1574884715666200212125035
Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale. Simptomele și cauzele constipației.
Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale. Sistemul tău digestiv și cum funcționează.
Sinclair, Marybetts. „Utilizarea masajului abdominal pentru a trata constipația cronică.” Jurnal de terapii corporale și de mișcare vol. 15,4 (2011): 436-45. doi:10.1016/j.jbmt.2010.07.007
Dr. Jimenez, DC, prezintă modul în care conexiunile metabolice cronice, cum ar fi inflamația și rezistența la insulină, provoacă o reacție în lanț în organism în această serie din 2 părți. Mulți factori joacă adesea un rol în sănătatea și bunăstarea noastră. În prezentarea de astăzi, vom continua despre modul în care aceste boli metabolice cronice afectează organele vitale și sistemele de organe. Poate duce la suprapunerea factorilor de risc asociati cu simptome asemănătoare durerii la nivelul mușchilor, articulațiilor și organelor vitale. Partea 1 a examinat modul în care profilele de risc suprapuse, cum ar fi rezistența la insulină și inflamația, afectează organismul și provoacă simptome asemănătoare durerii musculare și articulare. Menționăm pacienții noștri furnizorilor medicali certificați care oferă tratamente terapeutice disponibile persoanelor care suferă de afecțiuni cronice asociate cu conexiunile metabolice. Îi încurajăm pe fiecare pacient atunci când este cazul, îndreptându-l către furnizorii medicali asociați în funcție de diagnosticul sau nevoile lor. Înțelegem și acceptăm că educația este o modalitate minunată atunci când punem întrebări cruciale ale furnizorilor noștri la cererea și recunoașterea pacientului. Dr. Alex Jimenez, DC, folosește aceste informații ca un serviciu educațional. Declinare a responsabilităţii
Cum se asociază ficatul cu bolile metabolice
Așa că ne putem uita la ficat pentru a găsi indicii anterioare ale riscului cardiovascular. Cum putem face asta? Ei bine, să înțelegem ceva biochimie hepatică. Deci, într-un hepatocit cu celule hepatice sănătoase, atunci când ați secretat insulină crescută pentru că a existat o masă care a necesitat absorbția glucozei, ceea ce vă așteptați dacă receptorul de insulină funcționează este ca glucoza să intre. Apoi glucoza s-ar oxida și transformat în energie. Dar aici este problema. Când hepatocitul are receptori de insulină care nu funcționează, ai acea insulina la exterior, iar glucoza nu a ajuns niciodată. Dar ceea ce se întâmplă și în interiorul hepatocitei este că se presupunea că glucoza va Intră. Deci, ceea ce face este că oprește oxidarea acizilor grași, gândindu-se: „Băieți, nu trebuie să ne ardem acizii grași. Avem niște glucoză care vine.”
Deci, atunci când glucoza nu este acolo și nu ardeți acizii grași, este foarte frecvent ca oamenii să se simtă obosiți pentru că nimic nu arde pentru energie. Dar iată sechela secundară; unde se duc toți acizii grași, nu? Ei bine, ficatul poate încerca să le reambaleze ca trigliceride. Uneori, ele rămân în hepatocite sau sunt mutate din ficat în fluxul sanguin ca VLDL sau lipoproteine cu densitate foarte mică. S-ar putea să o vedeți ca o schimbare ridicată a trigliceridelor într-un panou de lipide standard. Deci, când toți vorbim despre atingerea unui nivel de trigliceride în jur de 70 ca obiectiv al tău 8+, când încep să văd trigliceridele în creștere, așteptăm până când ajung la 150, deși acesta este limita pentru laboratoarele noastre. Când o vedem la 150, știm că ei scot trigliceridele din ficat.
Deci, asta se va întâmpla de multe ori înainte de a găsi glucoză a jeun afectată. Așadar, uită-te la trigliceridele tale, trigliceridele de post, ca un biomarker emergent sau precoce al disfuncției insulinei. Deci, aceasta este o altă diagramă care spune că dacă trigliceridele sunt create deoarece acizii grași sunt oxidați, ele pot rămâne în ficat. Apoi, asta face steatoză sau ficatul gras, sau pot fi împinși afară și se transformă în lipoproteine. Vom vorbi despre asta într-o secundă. Corpul spune: „Ce vom face cu acești acizi grași?” Nu putem încerca să le împingem în locuri pentru că nimeni nu le vrea. Până în acel moment, ficatul spune: „Nu le vreau, dar voi păstra câteva cu mine”. Sau ficatul ar avea acești acizi grași transportați și lipiți de pereții vaselor de sânge.
Și apoi vasele de sânge și arterele sunt de genul: „Ei bine, nu le vreau; Le voi pune sub endoteliul meu.” Și așa se obține aterogeneză. Mușchii sunt de genul „Nu-i vreau, dar o să iau”. Așa obțineți dungile grase în mușchi. Deci, atunci când ficatul se blochează cu steatoză, inflamația apare în organism și produce acest ciclu de alimentare înainte în interiorul hepatocitei, dăunând ficatului. Primești moarte celulară; suferi de fibroză, care este doar o extensie a ceea ce se întâmplă atunci când nu abordăm problemele de bază pentru ficatul gras: inflamația și rezistența la insulină. Deci, căutăm creșteri subtile ale AST, ALT și GGT; amintiți-vă că este o enzimă pe bază de ficat.
Enzime hormonale și inflamație
Enzimele GGT din ficat sunt detectoare de fum și ne spun cât de mult stres oxidativ are loc. Ne vom uita la HSCRP și APOB pentru a vedea producția acestui ficat? Începe să elimine excesul de acizi grași prin VLDL, APOB sau trigliceride? Și cum alege asta este doar genetică, sincer. Așa că caut markeri hepatici care să-mi spună ce se întâmplă în ficat, ca semn al ceea ce se întâmplă peste tot. Deoarece acesta ar putea fi punctul slab genetic al persoanei, unii oameni sunt vulnerabili genetic doar în ceea ce privește profilul lipidic. Până în acel punct, putem căuta ceva numit dislipidemie metabolică. Știi asta ca trigliceride ridicate și HDL scăzut. Puteți căuta în mod specific un raport; un echilibru optim este de trei și mai mic. Începe să treacă de la trei la cinci și apoi de la cinci la opt, ca și cum opt este aproape patognomonică a rezistenței la insulină. Tocmai ajungi să devii din ce în ce mai rezistent la insulină.
Pe măsură ce numărul crește pentru raportul trig față de HDL, acesta este o modalitate simplă și ușoară de a detecta rezistența la insulină. Acum unii oameni arată 3.0 la acest lucru, dar încă au rezistență la insulină. Deci mai sunt și alte teste pe care le faci. Aceasta este o modalitate de a găsi pe cei care prezintă rezistență la insulină prin lipide. Și amintiți-vă, fiecare este diferit. Femeile cu SOP ar putea avea lipide uimitoare, dar ar putea exprima o creștere sau scădere a hormonilor asociați cu insulină, estrogen și inflamație. Așa că căutați altceva decât un test sau un raport pentru a indica dacă au primit-o. Cauți să vezi care ar putea fi locul în care vom găsi indiciul.
Deci, să folosim cuvântul sănătos. O persoană sănătoasă are VLDL care pare să aibă o dimensiune normală sănătoasă în corpul său și are LDL și HDL normale. Dar acum uitați-vă la ce se întâmplă când obțineți rezistență la insulină. Aceste VLDL încep să crească cu trigliceride. De aceea se îngrașă. Este lipotoxicitate. Deci, dacă începeți să vă uitați la cele trei numere ale VLDL dintr-un profil de lipoproteine, veți vedea că acel număr crește și sunt mai multe, iar dimensiunea lor este mai mare. Acum, cu LDL, ceea ce se întâmplă este că cantitatea de colesterol din partea de sus și de jos este aceeași. Dacă scot toate aceste baloane de apă, este aceeași cantitate de colesterol LDL. Cu toate acestea, acea cantitate de colesterol LDL din rezistența la insulină este reambalată în LDL dens.
Cum își joacă medicina funcțională rolul?
Acum înțelegem că este posibil să existe unii dintre voi care nu pot sau nu au acces la aceste teste, sau pacienții dumneavoastră nu își pot permite, și de aceea am răspuns la întrebări și am căutat alte indicii de rezistență la insulină și tratam cauza principală care este afectând organismul. Căutați semne de inflamație și alte profiluri suprapuse ale rezistenței la insulină. Numărul de particule este mai mare atunci când sunt rezistente la insulină. Deci colesterolul este același, în timp ce numărul de particule este mai ridicat, iar LDL dens mic este mai aterogen. Tratează-l pentru că, indiferent dacă ai sau nu acces la cunoașterea particulei LDL, ar trebui să existe ceva în capul tău care să spună: „Omule, chiar dacă colesterolul LDL al acestei persoane arată bine, are tone de inflamație și rezistență la insulină; Nu pot fi sigur că nu au un număr mai mare de particule.” Ai putea presupune că fac asta doar pentru a fi în siguranță.
Un alt lucru care se întâmplă în rezistența la insulină este că HDL sau colesterolul sănătos tinde să devină mic. Deci nu este foarte bine, deoarece capacitatea de eflux a HDL este redusă atunci când este mai mică. Deci ne place HDL-ul mai mare, dacă vreți. Accesul la aceste teste vă va oferi o indicație solidă a ceea ce se întâmplă cu pacientul dvs. din perspectivă cardiometabolică.
Când vine vorba de aceste teste, este important să le folosiți pentru a determina cronologia pacientului când are inflamație sau rezistență la insulină în corpul lor, afectându-le calitatea vieții. Cu toate acestea, mulți oameni ar exprima adesea că aceste teste sunt costisitoare și ar merge cu standardul de aur al testării pentru accesibilitate și ar putea decide dacă merită pentru a le îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.
Căutați modele de risc cardiometabolic
Deci, când vine vorba de modelele factorilor de risc cardiometabolici, ne uităm la aspectul insulinei și la modul în care aceasta se corelează cu disfuncția mitocondrială asociată cu rezistența la insulină și inflamația. Un articol de cercetare menționează modul în care două disfuncții mitocondriale pot afecta organismul. Bine, să vorbim despre prima problemă, care este problema cantității. Una ar putea fi endotoxinele pe care le întâlnim în mediul nostru, sau două; poate fi transmis genetic din generație în generație. Deci cele două tipuri ar putea indica faptul că nu aveți suficiente mitocondrii. Deci este o problemă de cantitate. Cealaltă problemă este că este o problemă de calitate. Ai o mulțime de ele; nu funcționează bine, deci nu au un randament mare sau cel puțin rezultate normale. Acum, cum se desfășoară asta în organism? Așadar, la periferie, mușchii, adipocitele și ficatul, aveți mitocondrii în acele celule și este treaba lor să energizeze blocarea și agitația. Deci, dacă mitocondriile tale sunt în numărul potrivit, ai multe pentru a energiza blocarea cascadei de insulină și agitația.
Interesant, nu? Așa că iată-l pe rezumat, dacă nu aveți suficiente mitocondrii, care este problema la periferie, obțineți rezistență la insulină pentru că blocarea și jiggle-ul nu funcționează bine. Dar dacă nu aveți mitocondriile care funcționează bine în pancreas, în special în celula beta, nu secretați insulină. Deci tot faci hiperglicemie; nu aveți o stare de insulină ridicată. Când se întâmplă acest lucru, știm că ar trebui să vă doară creierul, dar sperăm că se va reuni încet.
Un alt articol menționează că conectează disfuncția mitocondrială cu diabetul de tip doi, iar alimentația maternă deficitară o poate inițializa. Acesta vorbește despre modul în care ficatul gras este asociat cu lipotoxicitatea, nu? Acesta este acizii grași crescuti și stresul oxidativ, care, amintiți-vă, este produsul secundar al inflamației. Depleția ATP și disfuncția mitocondrială. Când se întâmplă acest lucru, poate afecta ficatul, care apoi se transformă în ficat gras și poate fi asociat și cu disfuncția intestinală, care duce la inflamație cronică, rezistență crescută la insulină, disfuncție mitocondrială și multe altele. Aceste boli metabolice cronice sunt legate și există modalități de a reduce aceste simptome de a afecta organismul.
Concluzie
Când au o conversație cu medicii lor, mulți pacienți știu că aceiași factori afectează o întreagă serie de alte fenotipuri, toate înrădăcinate în mod obișnuit în inflamație, insulină și toxicitate. Deci, atunci când mulți oameni își dau seama că acești factori sunt cauza principală, medicii vor lucra cu mulți furnizori medicali asociați pentru a dezvolta planuri personalizate de tratament funcțional. Așa că nu uitați, trebuie să utilizați întotdeauna cronologia și matricea pentru a vă ajuta să știți de unde începeți cu acest pacient și, pentru unii oameni, s-ar putea să vă modificați puțin stilul de viață, deoarece toate acestea la care lucrezi este să le schimbi numărul de corpuri. Deci, una dintre binecuvântările medicinei funcționale este că am reușit să oprim inflamația din intestin, ceea ce ajută la reducerea impactului toxic care încarcă ficatul. De asemenea, permite individului să afle ce funcționează sau nu cu corpul său și să facă acești pași mici pentru a-și îmbunătăți sănătatea.
Sperăm că aveți ochi noi despre inflamație, insulină și toxicitate și despre modul în care acestea sunt la baza atâtor afecțiuni cu care se confruntă pacienții dvs. Și cum, printr-un stil de viață foarte simplu și eficient și intervenții nutraceutice, puteți schimba acel semnal și schimba cursul simptomelor lor astăzi și riscurile pe care le au mâine.
Dr. Alex Jimenez, DC, prezintă modul în care conexiunile metabolice provoacă o reacție în lanț la bolile cronice majore în această serie din două părți. Mulți factori joacă adesea un rol în sănătatea și bunăstarea noastră. Poate duce la suprapunerea factorilor de risc asociati cu simptome asemănătoare durerii la nivelul mușchilor, articulațiilor și organelor vitale. Partea 2 va continua prezentarea privind conexiunile metabolice cu bolile cronice majore. Menționăm pacienții noștri furnizorilor medicali certificați care oferă tratamente terapeutice disponibile pentru persoanele care suferă de afecțiuni cronice asociate cu conexiunile metabolice. Îi încurajăm pe fiecare pacient atunci când este cazul, îndreptându-l către furnizorii medicali asociați în funcție de diagnosticul sau nevoile lor. Înțelegem și acceptăm că educația este o modalitate minunată atunci când punem întrebări cruciale ale furnizorilor noștri la cererea și recunoașterea pacientului. Dr. Jimenez, DC, folosește aceste informații ca un serviciu educațional. Declinare a responsabilităţii
Cum afectează inflamația organismul
Dr. Alex Jimenez, DC, prezintă: Așadar, aici aveți un set slab de adipocite în stânga și apoi, pe măsură ce încep să se umple cu mai multă greutate celulară, puteți vedea acele macrofage, boogie-urile verzi care se uită, spunând: „Hei, ce se întâmplă aici? Nu pare corect.” Deci ei investighează, iar acest lucru provoacă moartea celulelor locale; este doar o parte a cascadei inflamatorii. Deci, există și un alt mecanism care se întâmplă aici. Aceste adipocite nu devin doar plinute din întâmplare; este adesea legat de un surfet de calorii. Deci, această supraîncărcare cu nutrienți dăunează reticulului endoplasmatic, ducând la mai multă inflamație. Ceea ce aceste celule și adipocitele încearcă să facă este să se protejeze de glucoză și lipotoxicitate.
Și întreaga celulă, celula adipocitară, creează aceste capace care încearcă să spună: „Te rog, încetează, nu mai putem lua glucoză, nu mai putem lua lipide”. Este un mecanism de protecție cunoscut sub numele de rezistență la insulină. Nu se întâmplă doar ceva întâmplător. Este modul în care organismul încearcă să prevină glucoza și lipotoxicitatea. Acum că alarma de inflamație apare mai mult decât în adipocite, devine sistemică. Alte țesuturi și organe încep să simtă aceeași povară a surfetei de calorii, provocând inflamație și moartea celulelor. Deci, glucoza și lipotoxicitatea arată ca ficatul gras atunci când aveți de-a face cu ficatul. Și puteți avea, de asemenea, așa cum ficatul gras progresează la ciroză cu moartea hepatocitelor. Același mecanism care se întâmplă în celulele musculare. Deci, celulele noastre musculare scheletice văd în mod specific moartea celulelor după inflamație și văd depunerea de grăsime.
Cel mai bun mod de a te gândi la asta este, de exemplu, vacile crescute pentru consumul alimentar și modul în care s-au marmorat. Deci, acesta este depozitul de grăsime. Și la oameni, vă puteți gândi la modul în care oamenii devin sarcopenici pe măsură ce devin din ce în ce mai rezistenți la insulină. Este același fenomen atunci când țesutul corpului încearcă să se protejeze de glucolipotoxicitate, provocând un răspuns inflamator local. Devine un răspuns endocrin atunci când începe să vizeze alte țesuturi din periferie, fie că sunt ficatul, mușchiul, oasele sau creierul; este orice se întâmplă; sunt în adipocitele viscerale care pot apărea în alte țesuturi. Deci, acesta este efectul tău paracrin. Și atunci poate deveni viral, dacă vrei.
Inflamație asociată rezistenței la insulină
Dr. Alex Jimenez, DC, prezintă: Obțineți acest răspuns proinflamator local și sistemic cuplat cu rezistența la insulină, revenind la acest mecanism de protecție împotriva glucozei și lipotoxicității. Aici vedeți cum vasele de sânge din arterele noastre sunt prinse în bucla de depunere de grăsime și moarte celulară. Așa că veți vedea vase de sânge cu scurgeri și depozite de grăsime, și veți vedea leziuni și pro-aterogeneză. Acum, acesta este ceva ce am explicat în AFMCP pentru modulul cardiometabolic. Și aceasta este fiziologia din spatele receptorului de insulină. Aceasta este cunoscută sub denumirea de tehnica de blocare și jiggle. Deci, trebuie să aveți blocarea insulinei în receptorul de insulină sus, care este cunoscut sub numele de blocare.
Și apoi există o cascadă de fosforilare numită jiggle care apoi creează această cascadă care în cele din urmă determină canalele de glucoză-4 să deschidă receptorii de glucoză-4 să intre în celulă, astfel încât să poată fi apoi glucoza, care este apoi utilizată pentru energie. producție de către mitocondrii. Desigur, rezistența la insulină este acolo unde acel receptor nu este lipicios sau la fel de receptiv. Și astfel, nu numai că nu reușiți să introduceți glucoză în celulă pentru producerea de energie, dar faceți și o stare de hiperinsulină la periferie. Deci, obțineți hiperinsulinemie, precum și hiperglicemie în acest mecanism. Deci ce putem face în privința asta? Ei bine, s-a demonstrat că mulți nutrienți îmbunătățesc elementele de blocare și agitare care pot îmbunătăți transportatorii de glucoză-4 care vin spre periferie.
Suplimentele antiinflamatorii reduc inflamația
Dr. Alex Jimenez, DC, prezintă: Pe acestea le vedeți enumerate aici: vanadiu, crom, scorțișoară acid alfa lipoic, biotină și un alt jucător relativ nou, berberina. Berberina este o substanță botanică care poate atenua toate semnalele proinflamatorii primare. Deci, ceea ce precede adesea aceste comorbidități și este disfuncția insulinei. Ei bine, ce precede de multe ori disfuncția insulinei? Inflamație sau toxicitate. Deci, dacă berberina ajută la problema inflamației primare, va aborda rezistența la insulină din aval și toate comorbiditățile care se pot întâmpla. Așa că luați în considerare berberina ca opțiune. Deci, din nou, acest lucru vă arată că, dacă puteți reduce inflamația aici sus, sus, puteți minimiza multe efecte în cascadă în aval. Berberina pare să acționeze în mod specific în stratul microbiom. Modulează microbiota intestinală. Poate crea o oarecare toleranță imunitară, prin urmare nu provoacă atât de multă inflamație.
Prin urmare, luați în considerare berberina drept unul dintre instrumentele pe care le puteți utiliza pentru a sprijini disfuncția insulinei și comorbiditățile legate de rezistența la insulină. Berberina pare să mărească expresia receptorului de insulină, astfel încât blocarea și vibrația funcționează mai eficient și îmbunătățesc cascada cu transportorii de glucoză-4. Acesta este un mecanism prin care puteți începe să găsiți cauza principală a multor afecțiuni pe care le-am discutat atunci când vedeți toxicitate paracrină și endocrină a glucozei, leziuni ale organelor lipotoxice. Acum, un alt mecanism pe care trebuie să îl luați în considerare este folosirea NF kappa B. Deci, scopul este să mențineți NF kappa B la pământ, deoarece atâta timp cât nu se translocă, o serie de semnale de inflamație nu sunt declanșate.
Așa că scopul nostru este să menținem NF kappa B la pământ. Cum putem face asta? Ei bine, putem folosi inhibitori NF kappa B. Deci, în această prezentare a opțiunilor de tratament pentru orice comorbidități legate de disfuncția insulinei, există multe modalități de a reduce aceste condiții care se suprapun care ne afectează corpul. Deci, puteți afecta în mod direct rezistența la insulină prin suplimente antiinflamatoare sau puteți ajuta indirect rezistența la insulină sau disfuncția insulinei, valorificând lucrurile împotriva inflamației. Pentru că, dacă vă amintiți, disfuncția insulinei este cea care provoacă toate aceste comorbidități. Dar ceea ce cauzează disfuncția insulinei este, în general, inflamația sau toxinele. Așa că scopul nostru este să abordăm lucrurile proinflamatorii. Pentru că dacă putem aborda lucrurile proinflamatorii și reducem disfuncția insulinei din mugure, putem preveni toate leziunile organelor din aval sau disfuncția organelor.
Reducerea inflamației în organism
Dr. Alex Jimenez, DC, prezintă: Să trecem la următoarea secțiune, în care puteți crește sau reduce inflamația și deteriorarea supei de insulină, dacă doriți, că genele se scaldă în organism. Acesta este cel pe care îl veți auzi adesea în prezentarea noastră și asta pentru că, de fapt, în medicina funcțională, ajutăm la repararea intestinului. De obicei, acolo trebuie să mergi. Și aceasta este patofiziologia pentru care facem asta în medicina cardiometabolică. Deci, dacă ai acea dietă săracă sau tristă, acea dietă modernă occidentală cu grăsimi rele, îți va deteriora direct microbiomul. Această modificare a microbiomului poate duce la creșterea permeabilității intestinale. Și acum lipopolizaharidele se pot transloca sau se pot scurge în fluxul sanguin. Până în acel moment, sistemul imunitar spune: „Oh, în niciun caz, amice. Nu ar trebui să fii aici.” Aveți aceste endotoxine acolo, iar acum există un răspuns inflamator local și sistemic conform căruia inflamația va conduce la disfuncția insulinei, care va provoca tulburările metabolice care vin după aceea.
Indiferent de ceea ce persoana este predispusă genetic, se face clic pe ea epigenetic. Așa că nu uitați, dacă puteți potoli inflamația din microbiom, adică creați acest microbiom tolerant și puternic, puteți reduce tonusul inflamator al întregului corp. Și când reduceți acest lucru, s-a demonstrat că stabilește sensibilitatea la insulină. Deci, cu cât inflamația este mai mică, cu atât sensibilitatea la insulină legată de microbiom este mai mare. Așadar, surprinzător, s-a demonstrat că probioticele sunt asociate cu o sensibilitate îmbunătățită la insulină. Deci probioticele potrivite vor crea toleranță imunitară. Puterea și modularea microbiomului apar cu probiotice. Și astfel, sensibilitatea la insulină este păstrată sau recâștigată în funcție de locul în care vă aflați. Prin urmare, vă rugăm să luați în considerare acest lucru ca un alt mecanism indirect sau opțiune de tratament pentru creșterea sănătății cardiometabolice pentru pacienți.
Probiotice
Dr. Alex Jimenez, DC, prezintă: Deci, când vine vorba de probiotice, le vom folosi la cineva care ar putea avea, de asemenea, sindromul de colon iritabil sau alergii alimentare. Am putea alege probioticele în locul inhibitorilor NF kappa B dacă au și probleme de rezistență la insulină. Dar dacă au multe probleme neurocognitive, am putea începe cu NF kappa B. Deci, așa poți decide pe care să le alegi. Acum, amintiți-vă, atunci când vorbiți cu pacienții, este important să discutați despre modul în care obiceiurile lor alimentare provoacă inflamații în corpul lor. De asemenea, este important să rețineți că nu este doar o conversație de calitate; este o conversație cantitativă și o conversație imună.
Acest lucru vă reamintește că atunci când reparați intestinul hrănindu-l bine și reducându-i tonusul inflamator, obțineți o serie de alte beneficii preventive; opriți sau măcar reduceți puterea disfuncției. Și puteți vedea că, în cele din urmă, poate reduce riscul de suprapunere de obezitate, diabet și sindrom metabolic. Încercăm să ducem acasă că endotoxemia metabolică, sau doar gestionarea microbiomului, este un instrument puternic pentru a vă ajuta pacienții rezistenți la insulină sau cardiometabolici. Atât de multe date ne spun că nu putem pur și simplu să discutăm despre a mânca corect și a face mișcare.
Este atât de mult dincolo de asta. Deci, cu cât putem îmbunătăți microbiota intestinală, putem schimba semnalele de inflamație prin alimentație adecvată, exerciții fizice, managementul stresului, somn, toate celelalte lucruri despre care am vorbit și prin repararea gingiilor și a dinților. Cu cât inflamația este mai mică, cu atât disfuncția insulinei este mai mică și, prin urmare, cu atât mai puține efectele bolii din aval. Deci, ceea ce vrem să ne asigurăm că știți este să mergem la intestin și să ne asigurăm că microbiomul intestinal este fericit și tolerant. Este una dintre cele mai puternice moduri de a influența un fenotip cardiometabolic sănătos. Și la o parte, deși a fost un lucru mai mare cu un deceniu în urmă, îndulcitorii artificiali non-calorici fac așa cum ar putea fi non-calorici. Și astfel oamenii ar putea fi păcăliți să creadă că este zero zahăr.
Dar aici este problema. Acești îndulcitori artificiali pot interfera cu compozițiile sănătoase ale microbiomului și pot induce mai multe fenotipuri de tipul doi. Așadar, chiar dacă credeți că obțineți beneficii fără calorii, veți crește mai mult riscul de diabet prin efectul său asupra microbiomului intestinal. În regulă, am trecut prin obiectivul unu. Sper că ați învățat că insulina, inflamația, adipokinele și toate celelalte lucruri care se întâmplă în răspunsul endocrin afectează multe organe. Deci, să începem acum să ne uităm la markerii de risc emergenti. Bine, am vorbit puțin despre TMAO. Din nou, acesta este încă un concept relevant aici cu rezistența intestinală și la insulină. Așa că vrem să ne asigurăm că priviți TMAO nu ca sfârșitul tuturor, ci ca un alt biomarker emergent care vă poate oferi un indiciu despre sănătatea microbiomului în general.
În căutarea markerilor inflamatorii
Dr. Alex Jimenez, DC, prezintă: Ne uităm la TMAO crescut pentru a ajuta pacientul să recunoască că și-a schimbat obiceiurile alimentare. De cele mai multe ori, ajutăm pacienții să reducă proteinele animale nesănătoase și să își mărească nutrienții pe bază de plante. Este, în general, câți medici îl folosesc în practica medicală standard. Bine, acum un alt biomarker emergent, bine, și sună amuzant să-l numim emergent pentru că pare atât de evident, și asta este insulina. Standardul nostru de îngrijire este centralizat în jurul glucozei, glucozei a jeun, la glucoza A1C postprandială ca măsură a glucozei. Suntem atât de centrați pe glucoză și avem nevoie de insulină ca biomarker emergent dacă încercăm să fim preventivi și proactivi.
Și după cum vă amintiți, am vorbit ieri că insulina de jeun din partea de jos a primei quartile din intervalul de referință pentru insulina de jeun ar putea fi locul în care doriți să ajungeți. Și pentru noi, în SUA, aceasta tinde să fie între cinci și șapte ca unitate. Așa că observați că aceasta este fiziopatologia diabetului de tip doi. Deci, diabetul de tip doi poate apărea din cauza rezistenței la insulină; poate apărea și din probleme mitocondriale. Prin urmare, patofiziologia diabetului de tip doi ar putea fi din cauza faptului că pancreasul nu secretă suficientă insulină. Deci, din nou, acesta este acel mic 20% despre care vorbim despre majoritatea persoanelor care fac diabet de tip doi; este de la rezistența la insulină, așa cum am bănui, de la o problemă de hiperinsulină. Dar există acest grup de oameni care au deteriorat mitocondriile și nu produc insulină.
Așa că le crește glicemia și fac diabet de tip doi. Bine, atunci întrebarea este, dacă există o problemă cu celulele beta pancreatice, de ce există o problemă? Glucoza crește deoarece mușchii au rezistență la insulină, deci nu pot capta și aduce glucoză? Deci este ficatul care este rezistent la insulină hepatic și nu poate absorbi glucoză pentru energie? De ce curge această glucoză în sânge? Asta este ceea ce parafrazează. Deci, rol contributiv, trebuie să te uiți la adipocite; trebuie sa cauti adipozitia viscerala. Trebuie să vedeți dacă această persoană este doar un catalizator inflamator asemănător grăsimii de pe burtă. Ce putem face pentru a reduce asta? Inflamația provine din microbiom?
Concluzie
Dr. Alex Jimenez, DC, prezintă: Chiar și rinichiul poate juca un rol în asta, nu? Ca și cum, probabil, rinichiul a crescut reabsorbția glucozei. De ce? Ar putea fi din cauza unui stres oxidativ afectat rinichilor sau ar putea fi în axa HPA, axa hipotalamus hipofizară suprarenală unde primiți acest răspuns la cortizol și acest răspuns al sistemului nervos simpatic care generează inflamație și conduce insulina din sânge și tulburări de zahăr din sânge? În partea 2, vom vorbi aici despre ficat. Este un jucător obișnuit pentru mulți oameni, chiar dacă nu au o boală hepatică grasă fulminantă; este, în general, un jucător subtil și comun pentru persoanele cu disfuncție cardiometabolică. Așa că amintiți-vă, avem adipozitatea viscerală care provoacă inflamație și rezistență la insulină cu aterogeneză, iar ficatul este ca acest spectator nevinovat prins în dramă. Se întâmplă înainte ca uneori să înceapă aterogeneza.
Organismul are nevoie de hrană pentru combustibil, energie, creștere și reparare. Procesul digestiv descompune alimentele într-o formă pe care organismul o poate absorbi și o poate folosi ca combustibil. Mâncarea descompusă este absorbită în fluxul sanguin din intestinul subțire, iar nutrienții sunt transportați către celule în întregul corp. Înțelegerea modului în care organele lucrează împreună pentru a digera alimentele poate ajuta la obiectivele de sănătate și sănătatea generală.
Procesul digestiv incepe cu anticiparea mancatului, stimuland glandele din gura sa produca saliva. Funcțiile principale ale sistemului digestiv includ:
Amestecarea alimentelor
Mișcarea alimentelor prin tractul digestiv - peristaltismul
Descompunerea chimică a alimentelor în componente absorbabile mai mici.
Sistemul digestiv transformă alimentele în cele mai simple forme ale sale, care includ:
Glucoză – zaharuri
Aminoacizi – proteine
Acizi grași – grăsimi
Digestia corectă extrage nutrienții din alimente și lichide pentru a menține sănătatea și funcționarea corectă. Nutrienții includ:
hidrati de carbon
Proteine
Grăsimi
Vitamine
Minerale
Apă
Gură și esofag
Mâncarea este măcinată de dinți și umezită cu salivă pentru a se înghiți ușor.
Saliva are, de asemenea, o enzimă chimică specială care începe să descompună carbohidrații în zaharuri.
Contractiile musculare ale esofagului maseaza alimentele in stomac.
Stomac
Mâncarea trece printr-un mic inel muscular în stomac.
Se amestecă cu substanțe chimice gastrice.
Stomacul agita mâncarea pentru a o descompune și mai mult.
Mâncarea este apoi stoarsă în prima parte a intestinului subțire duoden.
Intestinul subtire
Odată ajunsă în duoden, alimentele se amestecă cu mai multe enzime digestive din pancreas și bilădin ficat.
Mâncarea trece în părțile inferioare ale intestinului subțire, numite jejun si ileon.
Nutrienții sunt absorbiți din ileon, căptușit cu milioane de vilozități sau degete sub formă de fire care facilitează absorbția.
Fiecare vilozitate este conectată la o plasă de capilare, care este modul în care nutrienții sunt absorbiți în fluxul sanguin.
Pancreas
Pancreasul este una dintre cele mai mari glande.
Ea secretă sucuri digestive și un hormon numit insulină.
Insulina ajută la reglarea cantității de zahăr din sânge.
Ficatul are mai multe roluri diferite, care includ:
Descompune grăsimile folosind bila stocată în vezica biliară.
Prelucrează proteinele și carbohidrații.
Filtrează și procesează impuritățile, medicamentele și toxinele.
Generează glucoză pentru energie pe termen scurt din compuși precum lactat și aminoacizi.
Intestinul gros
Un rezervor mare de microbi și bacterii sănătoase trăiește în intestinul gros și joacă un rol important în digestia sănătoasă.
Odată ce nutrienții au fost absorbiți, deșeurile sunt trecute în intestinul gros sau intestinul.
Apa este îndepărtată, iar deșeurile sunt stocate în rect.
Acesta este apoi eliminat din corp prin anus.
Sănătatea sistemului digestiv
Modalitățile de a menține sistemul digestiv și procesul digestiv sănătos includ:
Bea mai multă apă
Apa ajută alimentele să curgă mai ușor prin sistemul digestiv.
Cantitățile scăzute de apă/deshidratarea sunt cauze comune ale constipației.
Adăugați mai multe fibre
Fibrele sunt benefice pentru digestie și ajută la mișcările regulate ale intestinului.
Încorporează atât fibre solubile, cât și insolubile.
Fibra solubila se dizolvă în apă.
Pe măsură ce fibrele solubile se dizolvă, creează un gel care poate îmbunătăți digestia.
Fibrele solubile pot reduce colesterolul și zahărul din sânge.
Ajută organismul să îmbunătățească controlul glicemiei, ceea ce poate ajuta la reducerea riscului de diabet.
fibre insolubile nu se dizolvă în apă.
Fibrele insolubile atrage apa în scaun, făcându-l mai moale și mai ușor de eliminat, cu mai puțină tensiune asupra intestinelor.
Fibrele insolubile pot ajuta la promovarea sănătății și regularității intestinului și susțin sensibilitatea la insulină, ceea ce poate ajuta la reducerea riscului de diabet.
Nutriție echilibrată
Mănâncă zilnic fructe și legume.
Alegeți cerealele integrale în locul cerealelor procesate.
Evitați alimentele procesate în general.
Alegeți carnea de pasăre și pește mai mult decât carnea roșie și limitați carnea procesată.
Reduceți zahărul.
Mănâncă alimente cu probiotice sau folosește suplimente cu probiotice
Probioticele sunt bacterii sănătoase care ajută la combaterea bacteriilor nesănătoase din intestin.
De asemenea, generează substanțe sănătoase care hrănesc intestinul.
Consumați probiotice după ce ați luat antibiotice care ucid adesea toate bacteriile din intestin.
Mâncați cu atenție și mestecați mâncarea încet
Mestecarea temeinică a alimentelor ajută la asigurarea faptului că organismul are suficientă salivă pentru digestie.
Mestecarea temeinică a alimentelor facilitează, de asemenea, absorbția nutrițională.
Mănânc încet oferă corpului timp să se digere bine.
De asemenea, permite corpului să trimită indicii că este plin.
Cum funcționează sistemul digestiv
Referinte
GREENGARD, H. „Aparatul digestiv”. Revizuirea anuală a fiziologiei vol. 9 (1947): 191-224. doi:10.1146/annurev.ph.09.030147.001203
Hoyle, T. „Sistemul digestiv: legătura dintre teorie și practică”. Jurnalul britanic de nursing (Mark Allen Publishing) vol. 6,22 (1997): 1285-91. doi:10.12968/bjon.1997.6.22.1285
Martinsen, Tom C și colab. „Filogenia și funcția biologică a sucului gastric – consecințele microbiologice ale eliminării acidului gastric.” Jurnalul internațional de științe moleculare vol. 20,23 6031. 29 noiembrie 2019, doi:10.3390/ijms20236031
Ramsay, Philip T și Aaron Carr. „Acidul gastric și fiziologia digestivă”. Clinicile chirurgicale din America de Nord vol. 91,5 (2011): 977-82. doi:10.1016/j.suc.2011.06.010
kombucha este un ceai fermentat care există de aproape 2,000 de ani. A devenit popular în Europa la începutul secolului al XX-lea. Are aceleași beneficii pentru sănătate ca ceaiul, este bogat în probiotice, conține antioxidanți și poate distruge bacteriile dăunătoare.. Vânzările de Kombucha cresc la magazine datorită beneficiilor sale pentru sănătate și energie.
kombucha
Se face de obicei cu ceai negru sau verde, zahăr, bacterii sănătoase și drojdie. Este aromatizat prin adăugarea de condimente sau fructe în ceai în timp ce fermentează. Se fermentează aproximativ o săptămână, când se produc gaze, 0.5% alcool, bacterii benefice și acid acetic. Procesul de fermentație face ca ceaiul să fie ușor efervescent. Contine Vitamine B, antioxidanți și probiotice, dar conținutul nutrițional va varia în funcție de marca și pregătirea acesteia.
Beneficii
Beneficiile includ:
Digestia îmbunătățită datorită faptului că fermentația produce probiotice.
Ajută la diaree și sindromul colonului iritabil/IBS.
Îndepărtarea toxinei
Crescut de energie
Îmbunătățirea sănătății sistemului imunitar
Scădere în greutate
Ajută la hipertensiune arterială
Boala de inima
Kombucha, făcut din ceai verde, include beneficiile:
Bacteriile benefice sunt cunoscute sub numele de probiotice. Aceleași probiotice se găsesc și în altele alimente fermentate, ca iaurt și varză acră. Probioticele ajută la popularea intestinului cu bacterii sănătoase care ajută digestia, reduc inflamația și produc vitaminele esențiale B și K. Probioticele îmbunătățesc mișcările intestinale și ameliorează greața, balonarea și indigestia.
Antioxidantii
Beneficiile antioxidanților și polifenolilor includ:
Creșterea ratei metabolice
Reducerea tensiunii arteriale
Colesterol scăzut
Îmbunătățit funcția cognitivă
Risc scăzut de boli cronice - boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și anumite tipuri de cancer.
Proprietăți antibacteriene
Procesul de fermentare produce acid acetic care distruge agenții patogeni dăunători precum bacteriile invazive și drojdiile, prevenind infecția.
Efectul antibacterian păstrează și bacteriile benefice.
Detoxifierea ficatului
Poate ajuta la detoxifierea ficatului, care:
Îmbunătățește sănătatea generală a pielii
Îmbunătățește funcția hepatică
Reduce balonarea și durerea abdominală
Îmbunătățește digestia și funcția vezicii urinare
Suport pancreatic
Poate îmbunătăți funcția pancreatică, ceea ce poate ajuta la protejarea organismului de boli și boli precum:
Reflux de acid
Spasme abdominale
Amorţeală
Cancer pancreatic
Comune de sprijin
ceai conține compuși precum glucozaminele care s-au dovedit că îmbunătățesc sănătatea articulațiilor și ameliorează durerile articulare.
Glucozaminele cresc acidul hialuronic, lubrifiind articulațiile, ceea ce ajută la protejarea și întărirea acestora.
Satisface pofta de sifon
Varietatea de arome și carbonatarea naturală pot satisface pofta de sifon sau alte băuturi nesănătoase.
Clinica de Chiropractică Medicală și Medicină Funcțională pentru leziuni include elemente de medicină integrativă și adoptă o abordare diferită a sănătății și bunăstării. Specialiștii au o perspectivă cuprinzătoare asupra sănătății unui individ, recunoscând nevoia unui plan de tratament personalizat pentru a ajuta la identificarea a ceea ce este necesar pentru a deveni sănătos. Echipa va crea un plan personalizat care se potrivește programului și nevoilor unei persoane.
Dieteticianul explică Kombucha
Referinte
Cortesia, Claudia et al. „Acidul acetic, componenta activă a oțetului, este un dezinfectant tuberculocid eficient.” mBio vol. 5,2 e00013-14. 25 februarie 2014, doi:10.1128/mBio.00013-14
Costa, Mirian Aparecida de Campos et al. „Efectul aportului de kombucha asupra microbiotei intestinale și a comorbidităților legate de obezitate: o revizuire sistematică.” Recenzii critice în știința alimentară și nutriție, 1-16. 26 octombrie 2021, doi:10.1080/10408398.2021.1995321
Gaggìa, Francesca și colab. „Băutură Kombucha din ceaiuri verzi, negre și rooibos: un studiu comparativ privind microbiologia, chimia și activitatea antioxidantă.” Nutrienți vol. 11,1 1. 20 dec. 2018, doi:10.3390/nu11010001
Kapp, Julie M și Walton Sumner. „Kombucha: o revizuire sistematică a dovezilor empirice ale beneficiului sănătății umane.” Analele epidemiologiei vol. 30 (2019): 66-70. doi:10.1016/j.annepidem.2018.11.001
Villarreal-Soto, Silvia Alejandra, et al. „Înțelegerea fermentației ceaiului Kombucha: o recenzie.” Journal of Food Science vol. 83,3 (2018): 580-588. doi:10.1111/1750-3841.14068
sistemului imunitarRolul lui este de a fi „protectorii” corpului, atacând invadatorii care intră în corp, curățind celulele vechi și făcând loc celulelor noi să înflorească în organism. Organismul are nevoie de sistemul imunitar pentru a funcționa și a fi sănătos din mulți declanșatoare de mediu organismul este expus zilnic. Atunci când factorii declanșatori ai mediului intră în contact cu organismul, poate provoca mulți factori perturbatori în timp și determină sistemul imunitar să atace în mod greșit celulele normale și sănătoase, deoarece acestea le văd ca un invadator străin, determinând astfel organismul să se dezvolte. boală autoimună. Unii factori declanșatori de mediu, cum ar fi metalele toxice, ar putea fi asociați cu boli autoimune care pot afecta organismul, determinând diferite simptome să afecteze organismul. Articolul de astăzi analizează efectele metalelor toxice asupra organismului, modul în care acestea afectează sistemul imunitar și modalitățile de a gestiona impactul metalelor toxice asupra sistemului imunitar. Referim pacienții către furnizori certificați specializați în tratamente autoimune pentru a ajuta multe persoane cu boli autoimune asociate cu metale toxice. De asemenea, ne ghidăm pacienții prin trimiterea la furnizorii noștri de servicii medicale asociați, pe baza examinării lor, atunci când este cazul. Considerăm că educația este soluția pentru a pune furnizorilor noștri întrebări periculoase. Dr. Alex Jimenez DC oferă aceste informații doar ca un serviciu educațional. Declinare a responsabilităţii
Efectele metalelor toxice asupra organismului
Ai avut dureri abdominale în intestin? Ai un gust amar metalic în gură? Cum rămâne cu o inflamație care afectează nu numai articulațiile, ci și intestinul? Multe dintre aceste simptome sunt semne care corelează că ai putea suferi de metale toxice în corpul tău. Organismul este expus constant la diverși factori de mediu care afectează mulți indivizi de-a lungul timpului. Pot fi alimentele consumate, mediul la care este expusă o persoană și activitatea fizică a acesteia. Studiile relevă că poluanții cu metale grele din poluarea mediului pot pătrunde în corpul uman prin diferite căi, cum ar fi căile respiratorii, cutanate și gastrointestinale și încep să se acumuleze în diferite organe. Atunci când organismul suferă de boli autoimune asociate cu metale toxice, simptomele inflamației vor începe să afecteze articulațiile din organism. Până în acel moment, metalele toxice vor începe să faciliteze interacțiunea lor cu sistemul imunitar, provocând dezvoltarea simptomelor bolii autoimune.
Cum afectează sistemul imunitar
Deci, cum afectează metalele toxice sistemul imunitar, provocând astfel simptome asociate cu autoimunitatea? După cum am spus mai devreme, sistemul imunitar este protectorul organismului și, atunci când este expus la perturbatorii mediului în timp, duce la dezvoltarea bolilor autoimune. Pentru metalele toxice, mulți oameni sunt de obicei expuși la niveluri scăzute de metale prin consumul de pește și crustacee (care conțin niveluri scăzute de mercur). Cu toate acestea, atunci când indivizii sunt expuși la niveluri ridicate de metale grele, studiile relevă că anumite metale pot afecta grav sistemul imunitar prin suprastimularea diferitelor țesuturi musculare și mediatori solubili care provoacă reacții cronic-inflamatorii asociate cu metalele grele. Unele dintre simptome asociate cu metale toxice care cauzează autoimunitate în organism includ:
Amorţeală
Senzație de înțepătură pe mâini sau picioare
Durere abdominală
Inflamaţie
Dureri articulare
Slăbiciune musculară
Introducere Sistemul imunitar-Video
Te-ai confruntat cu inflamații la nivelul articulațiilor? Ce zici de a simți slăbiciune musculară la spate, brațe, picioare sau gât? Sau ai simțit un disconfort general în corpul tău? Multe dintre aceste simptome sunt semne ale bolilor autoimune asociate cu metale toxice. Videoclipul de mai sus prezintă sistemul imunitar și modul în care acesta își joacă rolul în organism. Atunci când organismul este expus la factori de mediu, cum ar fi metalele toxice grele, poate provoca dezvoltarea unor boli autoimune asociate cu probleme cronice precum inflamația articulațiilor și durerile musculare. Diferite metale toxice grele pot afecta alte părți ale corpului, cum ar fi studiile relevă că aceste diferite metale toxice grele sunt toxice sistemice care induc efecte adverse asupra sănătății asupra organismului. Atunci când o persoană a fost expusă la niveluri ridicate de metale toxice grele, problemele cronice precum inflamația articulațiilor pot provoca progresiv durere în timp, dacă nu sunt tratate din timp. Din fericire, sunt disponibile tratamente pentru a ajuta la gestionarea efectelor metalelor toxice asupra sistemului imunitar asociate cu inflamația articulațiilor.
Gestionarea efectelor metalelor toxice asupra sistemului imunitar
Deoarece organismul este expus la factorii de mediu în mod constant, dacă nu este tratat imediat, poate duce la autoimunitate asociată cu simptome cronice precum inflamația articulațiilor. Din fericire, există modalități de a gestiona efectele factorilor de mediu, cum ar fi reducerea impactului metalelor toxice asupra organismului. Studiile relevă că încorporarea mineralelor esențiale protejează secvența ADN-ului de alte daune oxidative în sistemul imunitar al organismului. Alte tratamente, cum ar fi îngrijirea chiropractică, utilizează manipularea coloanei vertebrale subluxație sau nealinierea coloanei vertebrale pe articulații pentru a reduce inflamația asociată cu autoimunitatea metalelor toxice. Deoarece există multe moduri prin care autoimunitatea poate afecta organismul prin factorii declanșatori de mediu, simptomele asociate cu autoimunitatea sunt tratate prin îngrijire chiropractică. Îngrijirea chiropractică nu utilizează doar manipularea coloanei vertebrale, dar poate ajuta la îmbunătățirea sistemului imunitar din organism prin creșterea circulației lichidului limfatic și slăbirea mușchilor rigidi din jurul articulațiilor. Până în acel punct, permite organismului să scape de toxinele și deșeurile care se află în organism. Încorporarea unor tratamente precum îngrijirea chiropractică poate ajuta la restabilirea corpului la starea sa funcțională.
Concluzie
Sistemul imunitar este protectorul organismului de invadatorii străini care intră în organism. Atunci când există factori declanșatori de mediu la care organismul este expus, acesta poate expune organismul la riscul de a dezvolta boli autoimune asociate cu simptome cronice precum inflamația articulațiilor. Declanșatorii de mediu, cum ar fi metalele grele, pot fi asociați cu inflamația articulațiilor și pot provoca dureri în organism. Când se întâmplă acest lucru, organismul experimentează durere și disfuncție din cauza articulațiilor inflamate. Din fericire, tratamentele chiropractice utilizează manipularea coloanei vertebrale asupra subluxației (dezalinierea coloanei vertebrale) pentru a reduce inflamația articulațiilor și pentru a îmbunătăți circulația sistemului limfatic. Aceste tratamente pot ajuta organismul să gestioneze autoimunitatea asociată cu metalele grele și simptomele acestora.
Referinte
Ebrahimi, Maryam și colab. „Efectele plumbului și cadmiului asupra sistemului imunitar și progresiei cancerului.” Journal of Environmental Health Science & Engineering, Springer International Publishing, 17 februarie 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7203386/.
Jan, Arif Tasleem și colab. „Metale grele și sănătatea umană: Perspectivă mecanică asupra toxicității și a sistemului de contracarare a antioxidanților.” Jurnalul Internațional de Științe Moleculare, MDPI, 10 decembrie 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691126/.
Lehmann, Irina, et al. „Ionii de metal care afectează sistemul imunitar.” Ionii metalici în științele vieții, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21473381/.
Tchounwou, Paul B, și colab. „Toxicitatea metalelor grele și mediu”. Suplimentul de experiență (2012), Biblioteca Națională de Medicină a SUA, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4144270/.
Instrumentul IFM Find A Practitioner este cea mai mare rețea de recomandări din medicina funcțională, creată pentru a ajuta pacienții să localizeze practicienii din medicina funcțională oriunde în lume. Practicanții certificați IFM sunt listați pe primul loc în rezultatele căutării, având în vedere educația lor extinsă în medicina funcțională
